当自己的健康守门员(图)
导语:很多人每隔一段时间就会去医院检查自己的身体,想了解自身健康状况,这是值得提倡的。不过,有时候我们并不一定非要去做体检才知道健康状况,在家学会看尿液、睡眠状况、运动后心跳速度等都是可以自测健康的。
尿液测试健康
最近,关注健康的网友会发现,网站上关于尿液颜色显示健康危机的帖子比较多,不少人对照之后半信半疑。正常人新鲜的尿液为淡黄色、清澈透明且无杂质。如果尿液出现了其他颜色,要引起重视。
红色尿:警惕肾脏结石
红颜色的尿属于血尿,但是血尿未必肉眼能见到。一般1000毫升的尿液中含血量至少超过1毫升时,才会成为红尿,肉眼才能分辨出来。如果出现血尿,要警惕是不是患上了泌尿系统疾病,比如泌尿系统肿瘤、尿路结石、肾结石、肾结核等。泌尿系统的先天畸形以及血管病等也是产生血尿的原因。
白色尿:警惕丝虫病和劳累过度
白尿在临床上称为乳糜尿,主要是因为人体内的脂肪乳浊液进入尿中,尿的颜色变白,像米汤甚至像牛奶,但有时也会混有白色固体及血液。导致白尿的常见疾病是丝虫病,病变常侵犯人体的重要防卫体系——淋巴系统。少数出现白尿的患者为腹腔结核、肿瘤压迫或手术创伤等因素导致。还有的妊娠期妇女也会出现白尿。
茶色尿:警惕肝胆病变
经常出现茶色尿和浓茶样尿的人一定要注意自己的肝胆健康。血液中有一种叫做胆红质的物质,正常情况下经过肝脏转化后变成尿液排出体外。如果肝脏出了问题会影响胆红质的转化,被直接融入尿液,使得尿液像浓茶的颜色。黄疸型肝炎、肝硬化、胆囊炎和胆石症等疾病,都有可能出现茶色尿。
酱油色尿:警惕PNH及溶血性贫血
引起酱油色尿最常见的疾病是阵发性睡眠性血红蛋白尿,简称PNH,是一种获得性红细胞膜缺陷引起的慢性溶血。患者常在睡眠后解酱油色或葡萄酒色尿,可伴全血细胞减少、感染和血栓形成。尿液呈现酱油色是因为红细胞被大量破坏所致。此外,溶血性贫血、急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏挤压伤、大面积烧伤、错型输血,甚至剧烈运动后,尿液也可能出现酱油色。
观察睡眠状况测健康
有3个好方法可辨别自己的睡眠是否充足。一是平时起床是否需要闹钟?二是下午是否会精神不济,甚至严重到影响你正在做的事?三是晚餐后是否很快就打瞌睡?如果有一项回答“是”,就表示你睡眠不够,请就医检查原因。
50岁后每年测量身高
这点对女性尤其重要,是帮助检查体态与脊椎健康的方法。身高下降能看出骨骼健康状况。如果身高出现问题,需要咨询医生,做进一步检查。
运动后测量心跳
美国医学学会期刊的研究报告显示,女性运动后,如果心跳恢复较慢,那么未来10年心脏病发的率会比其他人高出1倍。运动结束后立即测量心跳15秒,然后将心跳数乘以4,得出每分钟的心跳数。休息2分钟后再测一次。用第一次的数字减掉第二次,如果不到55,表示心跳恢复时间较慢,应咨询医生。
检查梳子
如果有掉发现象,请就医检查血液中的铁蛋白含量,以此了解体内的铁含量。部分研究显示,铁含量低可能是无故掉发的原因;甲状腺疾病也是常见的原因之一。
来源:爱美网
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 还原父辈经历 珍贵史照解密谁是抗日英雄(组图)
- 李鹏家族麻烦不断 传李小琳情人曝光(图)
- 体内湿气不排出,永远睡不饱!(组图)
- 鲁迅,给中国造了多少谣?
- 坠楼女孩老板身份曝光:曾在团中央任职(图)
- 习近平力捧李瑞环 杀威江泽民?(图)
- 揭密:中央领导为何批示中止“朱令案”(图)
- 中国危险食图:化学知识,长于餐桌
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 面临亏损:国内锂电行业进入寒冬!(图)
- 船难奇闻:死者魂附于家人诉说轮船失事(图)
- 腐败新路?中国最高法院实施新规解析(图)
- 6种“贪吃”高风险致癌 你还在吃吗?(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)