如果你是这种人，基本与长寿无缘了。（网络图片）
人命天定！中国人的传统观念里都明确的知道，人的命、人能活多长是先天定好了的，但是，如果做了不该做的事，就会折寿、生病。现代西方科学也发现，有不良生活习惯的人会短命、折寿，改变原先定好的天命。看看下面这些折寿的问题，如果你有、赶快努力改变，别让不良习惯把你推向生命的终点。
1、孤独的人
单身造成的孤独会折寿10年。
古人说“寂寞不胜愁”，人孤独的时候容易发愁。最新研究发现，孤独感相当于一种长期压力、会引起免疫系统异常反应、对健康形成潜在伤害。英國專家表示，孤獨的危害程度如一天吸食15枝菸。
美国一项研究发现，单身造成的孤独相当于折寿10年。孤独的死亡风险要高出一般人32%，而30-39岁是风险最高的年龄段。
美国另一项新研究发现，有朋友能帮互相分忧解难，一些社交广泛的老年人头脑灵活，死亡风险可降低22%。而缺少朋友的人或几乎没朋友的人、早亡风险要高很多。
2、习惯久坐的人
久坐造成健康危害。
长期坐在办公室，日常运动便会减少。坐久了不但脖子僵硬、头痛头晕、腰酸背痛、还会使人脑供血不足、脑部供氧，胃肠蠕动减慢、脂肪堆积，久坐还会伤肾。
一项新研究发现：每天久坐时间超过3小时、就会折寿2年。相反，研究表明，每天少坐3小时，寿命就可延长2年。研究人员建议，能站最好少坐，坐久了别忘记起身活动一下，或者多伸懒腰、牵拉肢体，使气血畅通。
3、痴迷电视的人、电游成瘾的人
电子游戏成瘾堪比毒瘾造成的伤害。
哈佛大学研究发现，每天看电视2小时会明显增加早亡、心脏病以及2型糖尿病的风险。看电视的危害。对老年人、对孩子影响最大。
研究认为，看电视过久，气血不畅、身体出现僵硬。电子游戏还被一些医学人士称为：电子海洛因。
台湾一23岁青年每天网吧玩游戏，第七天身体僵硬死亡。
电子游戏成瘾堪比毒瘾造成的伤害，近年来，各地都有关于成年人、尤其青少年电游成瘾暴死的消息。山东兄弟俩，哥哥15岁、弟弟12岁，进入网吧玩游戏2小时候，哥哥倒地死亡；台湾一23岁青年每天网吧玩游戏，第七天身体僵硬死亡。
4、贪吃肥腻的人
过量吃红肉会导致预期寿命缩短20%。
贪吃红肉、油炸、肥腻的人，易罹患结肠癌、前列腺疾病、风湿性关节炎等多种疾病。美国的一项调查显示：得克萨斯州东部的安德森县居民比其他地区的人少活7年，其主要原因是由于饮食肥腻；还有一处被称为“糖尿病带”，在得克萨斯州到弗吉尼亚州的区域。摄入大量油腻、肥厚食物，动脉硬化发病率高。如果平时吃肥腻过量过多、就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化、及其他心脏血管疾病。
研究人员表示：“过量吃红肉会导致预期寿命缩短20%。”
5、长期缺觉的人
每晚睡眠时间不足5个小时的人平均寿命短。
多项研究表明：缺觉容易过量饮食、会加速皮肤衰老、机体抵抗力下降，并增加罹患心血管疾病、糖尿病、癌症等发病风险，长期缺乏睡眠还会导致大脑损伤、大脑组织减少、认知、记忆下降、肥胖等问题。
长期缺觉导致感冒的风险增加3倍。专家建议：不能保证晚上有足够睡眠的人、最好中午补充睡眠半小时到1个小时。
研究表明：长期缺觉、睡眠时间不足5小时的人，平均寿命短。
6、失业的人
一些日常小事可能严重危害健康、甚至加速走向死亡。加拿大一项调查发现：失业导致的早亡危险、较普通情况增加63%。据悉，这项调查涉及15个国家的约2000万人，耗时40年。另一项研究发现：老人在经济衰退时期失去工作，悲伤、压抑、生活水平下降，寿命平均缩短3年。
7、上班太远的人
每天上下班距离超过50公里的女性、最易减寿。（以上为网络图片）
长时间、远距离上下班，无形中增加了人的紧张、压力，和焦躁，同时占据了人们运动、休闲、聚会的时间，使生活圈子变小、也能导致孤独。研究发现：每天上下班路程超过1小时的人，生活的压力倍增，寿命会明显缩短。
8、人缘不好的人
人缘不好的人，多见自以为是、斜眼看人，这种人心胸狭窄，妒忌心、猜忌心、疑心较重。一项研究发现：自命清高、长期忽略与同事之间的良好关系，意味着与长寿擦肩而过。在工作中，不被同事接纳、获得支持率偏低的人，死亡率比其他人高2.4倍。
9、恐惧心重的人
中医认为“恐伤肾”，现代西方医学也非常重视精神因素对身心疾病的影响、和对内脏产生的实质损害。过度精神刺激、会引起内在阴阳失衡、气血流动失常、以至脏腑功能失常，最终大致疾病和死亡。
“9•11”事件后，美国的一项研究发现：对于死亡的极度恐惧、令心血管疾病风险增加3到5倍。
10、干了大坏事的人
贪污、抢夺、欺诈、奸淫、杀人害命，干了多大的坏事都得用性命补偿，自已折寿、损命，还会殃及家人、以致累及后代。
责任编辑:苏菲 来源:看中国
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