美妙的挫折复原力

作者：吴娟瑜发表：2010-04-05 15:14

“完美主义者”通常不能接受一点儿缺陷，结果不是自责伤心就是怪罪他人，而“挫折复原力”是指人生难免碰到挫折，当挫折来临时，不但要学会接受挫折，还能导正挫折。

皮弟从小追求完美，如果积木玩具少了一个“零件”（例如：圆形的车轮、可爱的小玩偶），他可以哭到喧天价响，拿别的来换也不可以。他最近学哥哥在枕头前方摆满宝贝礼物，有一回，清晨醒来听到他大哭，原来A、B、C、D……的塑胶字形被弄倒了。当我好意帮他摆正，他仍是不满意，原来他要的是，第一个摆A、第二个摆B、第三个摆C……，天哪！那有这样高标准要求的小朋友，我一时真是被他打败了。

我从皮弟周遭的人，去寻找“完美主义者”的痕迹，哈──找到了，就是皮爷！皮爷是出版社负责人，也是总编辑，只要他经手的出版品，绝对是封面精美高雅、内容编排精准完善，近日还得金鼎奖座呢！

完美主义者的性格在工作上来发挥，当然是尽善尽美，然而这种要求若是对 “人”，那可是要吃尽苦头啊！我就是看到皮爷对自己、对他人（哈！当然包括我了），曾经因为要求高，反而相处起来容易起争执。如今，到了第三代，我们家还要再出现另一位完美主义者吗？完美主义者的性格可以修正吗？

就在寻找答案的过程中，终于出现曙光了。

有一天，我在书中看到“挫折复原力”这五个字，我想，这就是皮弟目前最需要的能力，也是能克服“完美主义”的最佳指南。

“完美主义者”通常不能接受一点儿缺陷，稍一不顺心如意，挫折感顿生，结果不是自责伤心就是怪罪他人，弄得问题一箩筐。而“挫折复原力”是指人生难免碰到挫折，当挫折来临时，不但要学会接受挫折，还能导正挫折。

既然知道“完美主义者”可以靠后天教养方式来修正，那趁皮弟年纪还小，赶快导正为妙。

一、接受挫折也是人生的一部分

皮弟一出生就挫折感连连，因为他的哥哥皮皮，不论身材、反应、声音都比他强，这要让他如何克服自己是弱势的感觉呢？又，玩具不见了、卡通不能看、一定要洗澡……处处都有不同的意见，他又要如何适应呢？

像这种过程，我习惯用一些简单字句分享，例如：“弹性应变”、“你是责任者”、“想办法就有办法”，或是“来点创意吧！”，这时，没有责怪、没有怒駡，只是定心丸式的增强信念，让他久而久之，真的碰到挫折时，学到更有弹性、更有责任、更会另觅方法去解决。

二、导正挫折需要学会修正

这个部分可以从“学会修正”来克服“完美主义者”的魔箍。例如，皮弟在要求我和他玩赛车游戏时，如果我没按照他的游戏规则，他会立刻发脾气。后来，我用转移注意力的方式说：“好！剪刀、石头、布，如果你赢了，我就按照你的方法赛车，如果我赢了，那就轮一次我的方法。”

当他学到人生也可以透过讨论，聆听、妥协、共赢等方式来进行时，我看到他的 “挫折复原力”愈来愈强，不再口出恶言，或愁眉不展了。

来源:人间福报

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