压力打乱荷尔蒙 脂肪移位身材变形
作者:林静芸
发表:2009-03-15 14:27
荷尔蒙对脂肪的分布非常重要。男性荷尔蒙造成上半身脂肪囤积,女性荷尔蒙维持乳房曲线,并造成下半身脂肪囤积。青春期之前的小孩谈不上身材,更年期之后的女人很难维持身材就是这个原因。
女性荷尔蒙使脂肪囤积于腹、肾、大腿等下半身,男性荷尔蒙则使脂肪囤积于上腹、腰及肩膀等上半身。下半身肥胖又称良质肥胖,对健康较无威胁,上半身肥胖往往合并高血脂、糖尿病、高血压,对健康是一个警讯。
近几年来,工商业发达,生活紧张,每个人都承受很大的压力。我们注意到压力大的人全身肌肉长期紧绷、自律神经失调、副肾上腺分泌增加。这种荷尔蒙类似男性荷尔蒙,使得女性月经不正常、性感降低、全身脂肪分布转变。女性特有的乳房、臀部萎缩,而象征男性的手臂和腰部日渐粗壮。
运动可促使浅层脂肪均匀分布,帮助消耗卡路里,绝对值得鼓励。饮食方面定食定量,可以预防暴饮暴食促成腹部扩张,以及软组织慢性累积,又可避免挨饿时,消耗浅层脂肪,但进食时,又储存深层脂肪破坏身材。
也有激进的减肥妇女尝试各种新招,服用各式各样的减肥药,结果脸上长痘子、脾气急躁、晚上失眠、皮肤粗糙。虽是减掉肥肉,但人也整个变形。
有的女人学习电影「乱世佳人」中的女主角郝思嘉,穿起紧身的束腹、束裤。穿久了,腰身、屁股缩小了,但却因长期腹部压迫,造成肠胃蠕动及静脉回流障碍,产生痔疮及腿部静脉曲张等影响卫生的状况。这样的塑身方式其实忽略了一件最重要的事,那就是只有健康的身体才谈得上健康的身材。
来源:自由时报
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