多病的人反而長壽？10句話讓人醍醐灌頂。（圖片來源：Adobe Stock）
1、女性比男性成壽
據報導，在全球各地的百歲老人中，有一個共通之處就是：95%以上都是女性。為甚么女性長壽？如果說具體的原因，可以找很多，但根本的原因就是：女性比男性更關愛自己。
女性有了不適就嚷嚷，就會去醫院，讓她們避免了許多風險。有統計表明，男性去看醫生的頻率要比女性低28%。而且，女病人比男病人聽醫囑。
2、小病小痛反而活得久
許多平時經常上醫院的，經常病怏怏的，反而活得更久。
只有生過大病的人才懂得健康的重要。有慢性病的患者有非常強的自我保健意識。所以，雖然體弱，卻可以彎彎斜斜活過九十歲。
3、英年早逝太多了
許多原本體壯如牛的壯年漢子，卻突發急病先去了。
這種例子很多。太麻痺大意，仗著身體好，去拚搏，熬夜，應酬，結果過勞而死。
古人說：壽夭休論命，修行本在人。
4、保健品猛於虎
俗話說：是藥三分毒。
說說保健品。由於近來廣告的狂轟濫炸，補腎壯陽，溫補腎虛弄得家喻戶曉，胡亂服用補藥，不是中醫學的理念，是有害健康的。
古代皇帝中，康熙是長壽的，但他不服補藥。據說他57歲時，頜下有幾根白鬚，有大臣獻上滋補肝腎的烏須丸，康熙說「多此一舉」，笑而拒之。
5、少食長壽 貪食折壽
古代醫書中，有關飲食養生的內容很多。而許多經驗，都講到兩個字：「節食」。節食，不是不吃東西，而是調控節制飲食的質量與數量。
古人說，夜飯減一口，活到九十九。若要安，常帶三分飢和寒。
貪食、多食折壽，換句話說，少食長壽。
6、不偏咸 不偏葷 多吃菜
偏咸，不利健康。
偏葷，成天大魚大肉，肯定受不了。
多吃菜，人的飲食結構應該是葷素搭配，以素為主。
7、適度運動
步行是最經濟、最有效的運動。
步行是古老的，也是最經濟、最簡單、最安全、最有效的運動方式。
8、有病早治
早期發現疾病，治療疾病。
中國一本古老的醫書《難經》上說過這樣的話：「上工治未病，中工治已病」。
另一本中醫經典著作《黃帝內經》上也說過類似的話，說「聖人不治已病治未病」。所謂的未病，是指疾病尚在初淺階段，尚未形成影響時的病。
9、平常心才長壽 攀比心最折壽
養生先養心，這是中國傳統的養生理念。養心，就是調整心態，尤其是日常生活的心態，是一種世界觀、價值觀、榮辱觀、幸福觀。
心態好，就長壽，心態不好，就生病。
唐代大詩人白居易活了74歲，他體質弱，但心態好。樂觀、自娛，對物質的追求看得很淡。有詩為證：「自靜其心延壽命，無求於物長精神。」
10、高薪不如高壽 高壽不如高興
家庭和睦：恩愛的夫妻生活，能帶來許多的樂趣，也是健康的重要支柱。
助人為樂：積極發揮餘熱，為社會作貢獻。比如參與社區公益活動、社會慈善活動，能讓人開心。
自娛為樂：老年人聚在一起唱唱歌、跳跳舞。在歌聲中，能激起對生活的熱愛，是最好的保健藥。
責任編輯:笙歌
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