冬季养肾正当时 注意这些养肾误区和禁忌(组图)

各种不良的生活方式都可能导致身体不适，不能一味的认为都是肾虚引起的。（图片来源：Adobe Stock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，现在入冬了，是养肾非常好的一个时机。养肾就是养命，很多养生的人都非常注重养肾，要想保持身体健康就应该把肾养好。其实要养肾，不能仅仅靠那些补肾的补品，也需要一定的技巧，千万不要走进养肾的误区，不但不能够养好肾，还会对身体健康带来危害。那么，在养肾的时候，有什么禁忌是不能轻易触碰的呢？ 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

养肾的误区和禁忌

1、身体不适是肾虚

有一些男人有身体不适的现象，往往会认为是肾虚所导致的，然后就开始采取各种补肾的方法，最后发现身体的不适症状不但没有消失，而且还会更加严重。这是因为现在各种不良的生活方式都有可能导致身体出现不适，总会有一些大大小小的毛病，并不能一味的认为都是肾虚引起的。

2、补肾是男人的事

现在有很多人都会认为补肾是男人的事情，其实肾虚不只是男人的“专利”，它不分男女。现代快节奏的生活，也增加了女性的压力，像熬夜加班这样的生活方式也让肾虚越来越年轻化，很多年轻的女性就出现了肾虚，经常伴随有腰酸、四肢发冷、畏寒的现象。

3、壮阳就是养肾

有很多男性认为，想要养肾补肾就要壮阳，所以去购买了很多壮阳类药物，其实这样不仅不能达到养肾的效果，还会给身体带来一些伤害。

4、常吃养肾药

有很多人都认为补肾必须要靠那些药品来补，所以经常吃一些补肾的药和保健品，但这种做法对养肾并没有多大好处，现在的补肾药参差不齐，很多药物里面还含有激素，会给身体带来很多副作用。

同时，在养肾时，也要多避免一些消炎镇痛类的药物，这些药物会给肾脏带来很大的负担，如果一直大剂量服用这类药物，很有可能会伤害到肾功能，更严重的是导致肾衰竭。

5、暴饮暴食

经常暴饮暴食，肾脏所承担的压力也会很大。（图片来源：Adobe Stock）

经常暴饮暴食会对人们的肠胃带来不利影响，食物得不到及时消化，就会在体内转换为体内多余废物，需要通过肾脏来排出，肾脏所承担的压力也会很大。

6、经常憋尿

当身体感觉到有一点点尿意的时候，有一些人可能习惯性地憋一会儿，到了实在忍不住的时候才会去排尿。如果尿液在膀胱内停留时间太长，就会滞留很多毒素和细菌，给肾脏健康带来不利。

以上6个养肾的误区和禁忌，对肾脏都是不好的，不但会伤害到肾脏健康，也会加速人体衰老，更严重的可能还会诱发肾衰竭和尿毒症。肾脏带来的精气能够滋养人体的五脏六腑，只有肾养好了，身体也才会保养的更好。

责任编辑:莲心

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