秋天喝茶养生 但“2种茶”最好不要喝(组图)


茶
秋燥渐起,喝茶养生就变得更加重要。(图片来源:Adobe Stock)

进入秋天,天气渐渐转凉,秋燥渐起,喝茶养生就变得更加重要。不同的茶有不同的功效,多喝茶是非常有利于身体健康的。

进入秋天 最好喝3种茶

1、青茶

青茶是介于红茶与绿茶之间的半发酵茶,秋天天气转凉,喝上一杯不寒不热、性平和的青茶,既能清除夏天身体内的积热,又能润肤、润喉,让肌体适应自然条件变化。

清茶又被称之为乌龙茶,最具有代表性的是铁观音,半发酵茶,几乎不含维他命C,富含丰富的铁钙等矿物质,能够促进消化酶和分解脂肪的成分,抑制脂肪的吸收,能够溶解油脂,帮助消化肉类和油类等食物。

一壶和一杯红茶
秋天天气转凉,红茶可以暖身补阳气。(图片来源:Adobe Stock)

2、红茶

秋天天气转凉,要及时补充阳气,红茶可以暖身,补阳气。红茶当中含有蛋白质,能够生热暖腹,增强抗寒能力,达到保暖御寒的效果。

3、菊花茶

秋天天气干燥,容易上火,多喝菊花茶可以起到清肺去火的效果,菊花茶还有滋补肝肾之阴,具有清肝明目,治疗头痛、眼痛眼花等功效。菊花茶当中含有丰富的维生素A,可以呵护眼睛健康,尤其是经常面对电脑或玩手机的人,长期用眼会使眼睛干涩疲劳,这时候可以多喝菊花茶。

秋天喝茶有讲究,提醒:这2种茶最好不要喝。

2种茶不要喝

1、浓茶

有一些人在喝茶的时候喜欢放入很多茶叶,觉得这样才够味,也有一些上班族觉得喝一杯浓茶才能起到提神的效果,但是长期喝浓茶是非常不利于身体健康的。

茶叶当中含有咖啡因和茶碱,如果放入的茶叶太多,会刺激胃酸分泌,胃酸腐蚀胃黏膜,容易引发胃炎,胃溃疡。

茶叶当中含有咖啡因,所以喝茶水能够起到提神醒脑的效果,但是茶叶含量过多,咖啡因含量升高,就会导致大脑一直兴奋,影响睡眠质量,还可能会导致心跳过快,血流加速,从而导致出现心律不齐、心动过速、心悸等症状。

如果经常喝浓茶还会抑制钙铁的吸收,加速钙的排出可能会引发骨质疏松,也可能会因为缺铁而引发缺铁性贫血。

浓茶当中的草酸含量是非常高的,很容易引发肾结石,同时氟含量也非常高,氟在肾脏内蓄积容易对肾脏造成伤害。

2、功能茶

减肥茶,各种养生茶等等,茶当中含有大量的刺激性物质,并不会给身体带来什么好处,反而长期喝可能会增加肝脏的负担,导致身体素质越来越差。

适当喝茶虽然有利于身体健康,但是大家也不要盲目喝茶,不同季节,选择不同的茶叶,才能喝出健康好身体。

责任编辑:莲心

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