聽到人的聲音，就可基本上判斷此人的健康狀況。（圖片來源：Adobe Stock）
中醫將人常發出的聲音概括為「呼、笑、歌、哭、呻」五種，並分別對應五臟「肝、心、脾、肺、腎」，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。聽到人的聲音，就可基本上判斷此人的健康狀況，及時覺察發現身體哪個臟腑出現了問題，然後對症調理身體。如果聲音總嘶啞咳嗽，要小心肺癌。
發怒愛喊肝火旺 傷肺
肝氣不疏或肝陽上亢的人煩躁易怒、失眠多夢，常大呼小叫。肝氣鬱結的人會發出「呼呼」聲音。其實這是人體一種不自覺的自救功能，通過向外發聲來減少肝氣鬱滯。因此，肝火旺的朋友可多發「噓」字音，有助於調節情緒，保持內心的平和，以免怒氣傷肝。
此外，經常生氣，心情不好的人，對肺的健康危害很大，發生癌症的機率更大。生氣時，情緒衝動，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象，肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，對肺的健康危害很大。
生氣不會罹癌，而是癌症的誘因。生氣時，不妨做做深呼吸，讓肺泡得到休息。
笑太多損耗心氣
經常適度的笑可以疏通心氣、增進健康。但笑得過多過度，則會耗傷心氣。如果多笑、多說點話就覺得心慌，氣不夠用，多為心氣虛。要注意保養心氣。平時常發「呵」字音，可以補心氣，對治療心悸、失眠、健忘有好處。
情緒波動、喜怒無常時，可以吃些山楂，其有收斂作用，能阻止心氣太過渙散，保護心臟。
唱歌沒底脾氣虛
若人體脾氣旺盛，說話聲音會非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足。（圖片來源：Adobe Stock）
若人體脾氣旺盛，說話聲音會非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足。脾氣虛時，說話聲音低微，唱起歌來也沒底氣。其實，歌唱多了、話說多了，會耗傷脾氣。因此，喜歡唱歌的人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。平時常發「呼」字音，對預防脾虛腹脹、脾胃不和、食慾不振有好處。
哭泣不止肺氣弱
人體肺氣強盛時，哭的聲音非常洪亮。若肺氣虛，哭聲會低微嗚咽。悲傷時，哭泣流淚是一種正常宣泄，對健康有利。但如果經常哭，會損傷肺氣。肺主皮毛，肺虛了皮膚也不會好。因此，養肺重在保持情緒樂觀，平時多發「啊」音。另外，每天早晚細嚼核桃仁2顆，能養肺氣。
總是呻吟恐腎虛
若平時無病也總是呻吟，說明腎可能有問題，建議多吃些桂圓、山藥等溫陽補腎的食物。多念「吹」字音，可緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等症狀。
聲音總嘶啞咳嗽 小心肺癌
聲音嘶啞的原因很多，可發生於咽喉炎、感冒和急性支氣管炎，或甲狀腺手術、咽部手術後，也可發生於發聲不當和講話過度，甚至大量吸菸飲酒之後。但是，這類嘶啞一般均可對症處理或經休息而自癒。
假如嘶啞突然發生、進展迅速，甚至完全失聲，同時病人伴有胸痛等，經休息和抗炎對症治療兩週以上仍無效果，這就要警惕肺癌的危險了。聲音嘶啞是肺癌最重要的一個早期特徵，出現這種情況，要盡早去醫院檢查確診，以免耽誤治療。
責任編輯:蘭雪晴
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