为什么说“行走”是人生最好的药？(组图)

人生只不过是行走着的影子。（图片来源：Adobe Stock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

莎士比亚曾说：“人生只不过是行走着的影子。” 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

行走，是治愈一切的良药，能让我们摆脱工作的束缚和生活的枷锁，让身体、大脑和心灵获得自由。有时候实在想不通一件事了，或者在屋子里闷久了，就推开门去外面走走，会有一种豁然开朗的感觉。

人这辈子，最真实而又最通透的活法，便是用力行走。

1、行走，富养身体

民间有句老话：“百练走为先。”

勤走路，可以锻练腿部肌肉，疏通各部位的经络。

同时，还能增强心肺能力，提高人体免疫力，延年益寿。

每一次行走，都是对身体最好的富养。

人活一世，唯有健康，才是生命的保障；只有健康，才是一切的根基。

而行走，是你保持健康的最佳方式，行走，赐予你人生的力量。

生命，就像一趟长途旅程。在这趟旅程中，总会有各种人，因为体力不支而中途退场。

而当你坚持行走，你便比绝大多数人，提前掌握了自己的健康密码，提前摆正了自己的人生方向。

2、行走，滋养心灵

歌德说：“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。”

行走的过程，就像是一场清空自己的旅途。所有烦恼和焦虑，都会在身体的大步向前中被一一瓦解。

如果你此刻累了，倦了，厌了，不妨出门走一走。在脚步的丈量之中感受世界，让心灵漫行于天地之间。

当你学会用行走的方式平衡生活，你的头脑会变得清明，内心也会变得更加丰盈。

宋朝时，苏轼由于乌台诗案，被一贬再贬，人生际遇一落千丈。

即便是豁达如苏轼，情绪也难免低落，62岁时被贬儋州时，他甚至备好了棺材。

但苏轼没有就此消沉，而是坚持每天早上快走十里路，走到全身发热，四肢舒展。

他说：“晨兴疾趋必十里许，气损则缓之，气匀则振之，头足皆热，宣通畅适，久久行之，当自知其妙矣。”

大自然很神奇，它能让人平静，并给予人精神上的力量。在自然中行走，是对心灵最有力的滋养。

闲暇之余，让我们从生活的枷锁中抽离出来，来一场专注地行走，让浮躁的心归于平静。

行走，不在于走得多远，花了多少时间，而在于行走本身。

专注地行走，即使是短暂的闲逛，也能让你发现不一样的世界，不一样的自己。

3、行走，是最好的养生

坚持行走给人带来的变化，可能一天两天看不出来；但当你长年累月地坚持下去，你会发现，整个人的面貌都会焕然一新。

勤走路，是最好的养生方法。（图片来源：Adobe Stock）

“医学之父”希波克拉底说：“行走，是最好的药。”

用脚步丈量世界，呼吸新鲜空气，能够带来全身心的舒展和放松。

勤走路，是最好的养生方法，也是最佳的生活方式。

人到晚年，最好的养生就是不停下脚步，静坐养心，动时修身。

行走是最好的良药，当你开始行走，人生便充满了阳光！

责任编辑:明心

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