晨起4个习惯 比喝酒更伤肝(组图)

除了喝酒以外，早上起床的4个坏习惯也非常伤肝，特别是男性更容易出现。（图片来源：Adobe Stock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

肝脏虽然担负着人体非常重要的工作，但相对其他身体器官，肝脏可以说是“沉默的器官”，不像其他器官，如呼吸器官——肺出现问题会表现咳嗽、憋气等症状，消化道出现问题有腹痛、腹泻等信号告知我们它出现了状况。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

因为肝脏本身没有痛觉神经，只有表面一层包膜是有神经的，所以肝脏对一些“小毛病”没有明显的疼痛感觉，一旦感到肝区疼痛，那就是肝脏大小发生变化，牵动了周围的组织和肝脏的外膜所致。

肝脏作为重要器官，有许多功能，但也会因为不良习惯而让肝脏细胞受损，我们要了解哪些行为会损伤肝脏，及时纠正。喝酒太伤肝，面对没有意义的酒局，奉劝你千万要学会拒绝，这样才能保住自己的肝脏。

除了喝酒以外，早上起床的4个坏习惯也非常伤肝，特别是男性更容易出现。

早上起床4个坏习惯很伤肝

1、晨起憋尿

晨起憋尿，肝脏也会因此受损。因为在早上起床之后，身体的毒素都在大小便内堆积，如果不及时排出体外的话，就会导致毒素在体内滞留。要知道肝脏是人体毒素的代谢器官，如果长期憋尿积攒毒素，就会加重肝脏的排毒负担，从而导致肝脏中毒。

另外，憋尿在压迫膀胱的同时，交感神经也处在兴奋状态下，但肝脏的行动能力却因此而下降了；肝脏门静脉压不仅上升，血管的阻力也因此而增加，导致肝脏中自由基含量加大。

2、不吃早饭

不吃早餐，可能会导致体内的血糖过低，这会导致肝脏内的糖原被身体调动起来。同时胰岛素的活动也因此而增加，这都在无形中加重了肝脏的负担，最终导致肝脏出现异常。

3、晨起喝浓茶

早上起床之后喝浓茶，会增加肝脏的负担，所以不要在早上饮用浓茶。（图片来源：Adobe Stock）

很多人在早上起床之后，为了能让自己恢复良好的状态，都会选择喝一杯茶。喝茶虽然对精神状态有好的提升作用，但是如果喝茶的时间不对，不但不会起到养生的效果，还会在一定程度上增加肝脏负担。特别是在早上起床之后喝浓茶，会增加肝脏的负担，因为浓茶中存在咖啡碱成分，所以尽量不要在早上饮用浓茶。

4、晨起吸烟

早上吸烟对肝脏也会有一定影响，导致肝脏的排毒负担加重，长期吸烟更会引发肝脏问题出现，需要重视起来。

人的肝脏虽然没有痛觉神经，但这也是非常不利的一面，肝脏疾病不容易被发现，导致疾病不断发展，最终威胁到患者的生命。所以对肝脏健康千万不要忽视，以上4种坏习惯一定要及时改善。

责任编辑:莲心

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