尿酸高的人少喝“2种水” 痛风不再来(图)


女人在喝水
平时一定要注意饮水,正确喝水,有利于尿酸排出。(图片来源:Adobe Stock)

尿酸是人体分解嘌呤、排放到血液中的一种代谢废物。大多数的尿酸能够溶解在血液中,并跟着血液循环送往肾脏、随着尿液排出,而如果饮食摄取过多的嘌呤,也会使尿酸增加。

当人体内堆积过多的尿酸,就会引起高尿酸血症,导致尿酸结晶形成、堆积在关节中,造成痛风。身边有很多人被痛风影响着,祸首就是因为尿酸高。很多人因为痛风而遭受折磨,跟生活方式有极大的关系。

平时不注意饮食,经常抽烟喝酒,喜欢吃大量海鲜食物,会造成身体受到伤害,因此大家应重视平时的一些事项。

尿酸高 一定要注意3点

1、减肥不当

有些人出现尿酸跟肥胖也有很大的关系,尤其是体重超标,容易造成尿酸数值增加,因此要注意控制饮食,减肥也是相当重要的。虽然减肥非常重要,但是切莫极端,很多人一旦查出了自己的尿酸高,会立刻大量减少进食。这样的情况下会造成身体饥饿,反而会产生更多的铜酸,这也不利于尿酸的排出,对于病情的影响更大。

2、不宜喝酒

有些人平时很喜爱喝酒,一定要注意选择的酒,可以适当的喝一些红酒,但是对于白酒或啤酒都是不能入口的,更不能喝着酒吃着海鲜。尤其是大量、过量的喝酒,会造成体内的酒精含量增高,引起血液中的尿酸量成倍增加,导致身体不适。

3、不能不喝水

平时一定要注意自己的饮水,只有正确的喝水,才能够将尿酸排出。很多人不喜欢喝水,这样对健康影响很大,因为尿液量少,自然排泄少,会导致尿的浓度增加,而且还会导致结石出现。更不利于尿酸的排泄,如果想要将尿酸排出,不妨多饮水。

对于一些尿酸高的人群而言,上面的这几种情况要注意,但是2种水不要喝。

尿酸高的人群 2种水不要喝

1、不喝甜饮料

很多人觉得水没有味道,但是又知道喝水对身体好,所以就会用饮料来代替,但是很多甜的饮料对身体的影响大。而且过多饮用还会造成更多尿酸形成,不利于体内多余的尿酸排泄,对身体造成的危害性更大。

2、要少喝汤

一些人平时就喜欢喝汤,尤其是肉汤或海鲜汤,这是尿酸高的人群绝对不允许的。因为这样的浓汤中会有大量的嘌呤存在,反而会导致尿酸含量高。

若想要身体健康,减少痛风的出现,除了以上注意事项以外,平时一定要多运动,而且要注意多喝水。减少聚会,减少用酒量,而且应该少喝各种酒,尤其是聚餐时也要少吃肉。

责任编辑:莲心

本文短网址: 版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员


善举如烛《看中国》与您相约(图)

看完这篇文章您觉得

评论



加入看中国会员

神韻作品
donate
退党

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意