千年不衰的儒释道养生之法则(组图)
千年不衰的儒释道养生之法。
健康、长寿,始终是人们努力追求的一种理想,千百年来人们上下求索有效的养生方法,其实,古人十分重视养生、也积累了丰富的养生理念和方法。历代都有论述养生的著作,作者通常是超凡脱俗的仙家、修炼有素的道人、博学仁心的大医、心意淡泊的文士等伟人圣者。他们这些著作的内容、往往涵盖了人体、经络、天地、阴阳、四时、五行,日常起居、饮食,还有人体修炼的因素等,实为博大而深奥。
养生是在生活中沿用的一套方法,它是长期行为、不能一蹴而就,贵在持之以恒的坚持。只要循序渐进、遵循正理就能达到健康、长寿有望。
“仁者寿”。
儒家的养生之道:仁者寿
儒家孔子《论语》有“仁者寿”,即长生和与道德有关。孔子又十分肯定地提出:“大德必其得寿(《礼记•中庸》),认为只有道德高尚的人才可能长寿。《黄帝内经》也提到上述养生观点,认为那些能“尽终其天年,度百岁乃去”的长寿者,大多因为他们能够“嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心”,即所谓“德全而不危”。儒家的养生观,强调养生必须重道德修养。
董仲舒的《春秋繁露》:“故仁人之所以多寿者,外无贪而内清净,心平和而不失中正,取天地之美,以养其身,是其且多且治。”不过分贪求追逐外物,就能保持心境平和,多让自己接触美善纯净的事物,以养护眼、耳、鼻、口、意,使人体气机充盈调顺,以达保养身心的目的。
释家的养生之道:平常心
“宠辱不惊,得失不计,默雷止谤,化毁为缘。”出家人要淡泊名利,仁慈行善,心胸豁达,忍辱负重。那些高僧长寿的都是性情温和,生活平淡,与人相处融洽。
据说,在汉传佛教历史上,僧人长寿者甚多,《历代名人生卒年表》一书中附有《高僧生卒年表》共录长寿者561人,其中百岁以上计12人、90岁以上42人、80岁以上者162人。
“安时处顺”。(以上为网络图片)
道家的养生之道:道法自然
道家养生讲究清静自然,无为而又长寿。老子《道德经》:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”《庄子.养生主篇》“安时处顺”;《黄帝内经》“起居有常,饮食有节,不妄作劳。”道士陶弘景《养性延命录》“莫久行、久坐、久卧、久视、久听。莫强食饮、莫大沈醉、莫大忧愁、莫大哀思,此所谓能中和。能中和者,必久寿也。”中庸处事、以天人合一、顺天地之道而行做为养生的宗旨。
老子说“少私寡欲”,吴普《太上老君养生诀》“善摄生者,要当先除六害,然后可得保性命延驻百年。一者薄名利、二者禁声色、三者廉货物、四者损滋味、五者除佞妄、六者去妒嫉”。这里的除六害,就是人们常说的戒六欲。如果能主动节制欲望,就能达到清静养生的目的。
责任编辑:苏菲 来源:看中国
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 反美却奔美?看看咱有多少“反美斗士”移民美国(组图)
- 【中国内幕】朱镕基曾庆红再交手 现场火爆
- 金星现两万座城市废墟 地球是太阳系文明终点(图)
- 习近平以毒攻毒 王岐山心照不宣(组图)
- 徐才厚郭伯雄竟有这一共同癖好(图)
- 孔子告诉你 三个字看透一个人(图)
- 吃鸡蛋身体变化有多大?大多数人不知道吧!(组图)
- “习近平发飙”后 中宣部慌了(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- “恶势力不想香港欣欣向荣” 港商影射习近平?(图)
- 北京强制疫苗?传不接种新冠疫苗不给养老金(图)
- 乌克兰高官:俄罗斯可在7天内占领波罗的海国家(图)
- 美菲首赴南海岛礁实战军演 福建号两关键缺陷曝光(视频)
- 共军系列异动 5月20日前对台“战争”被美“警训”(图)