避免老年痴呆症 中年后劝你少做4件事(组图)
中年以后要养成健康良好的习惯,维持大脑健康状态,以防止老年痴呆症出现。
老年痴呆症这种疾病的出现和大脑功能退化有关。如果平时没有注重大脑的保养,总是存在某些不良习惯,有可能会让大脑衰老速度加快,这样出现老年痴呆症的可能性会增加许多。
因此,到了中年阶段就要注重身体调节,养成健康良好的习惯,维持大脑健康状态,可以防止老年痴呆症出现。那么,中年阶段之后哪些事情需要如何做才能防止老年痴呆症出现?
中年后劝你少做4件事
1、不动脑
到了中年阶段之后应该避免经常不动脑,很多人平时总是不动脑,在不动脑的影响下有可能会导致大脑功能退化速度加快。人的大脑需要经常使用才能维持正常的性能。
中年阶段需要做一些益智健脑的活动,比如阅读、打牌、下棋等,才能防止大脑功能下降。
而经常不动脑,大脑功能退化,就像生锈的机器一样无法正常运转,此时人的大脑功能也会下降明显,甚至出现老年痴呆症。为了防止这种现象产生,到了中年阶段需要多做一些益智健脑的活动,比如阅读、打牌、下棋等,这样才能防止大脑功能下降。
2、抽烟
为了防止老年痴呆症的出现,到了中年阶段之后就要少抽烟了。烟草中有害物质的损伤容易导致大脑功能退化,出现老年痴呆症的概率也会增加。而且在吸烟的过程中,烟草燃烧会释放一氧化碳,吸入过多一氧化碳会导致大脑需要的氧气供给不足,同样对大脑健康会造成影响,就容易发老年痴呆症。因此,想要防止老年痴呆症出现的人,应该远离烟草,最好戒烟,大脑健康才有保障。
3、熬夜
睡眠充足才能让大脑得到良好的休息,到了中年阶段之后一些错误的生活习惯需要改掉,特别是平时习惯熬夜的人,到了中年阶段就要改掉,否则长时间睡眠不足,大脑功能退化的速度会加快,大脑功能受损,甚至出现老年痴呆症。
4、喝酒
酒精物质容易导致大脑功能退化,甚至加速大脑的老化之后引发老年痴呆症。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
中年阶段之后应该远离酒精。酒精物质容易导致大脑功能退化,甚至加速大脑的老化之后引发老年痴呆症。很多人在喝酒之后感觉到头晕、头痛,这种现象的产生就和脑部神经血管受到酒精刺激损伤有关,平时应该远离酒精。
结语
为了防止大脑健康持续受损,出现大脑功能下降的情况,养成良好的生活习惯,才能预防老年痴呆症。保持好心态,凡事都看积极的一面,压力和应激激素也与老年痴呆症有关。保持好心态很重要。积极参加社交活动、维持友谊,可防止认知功能衰退。社交活动会调动人体一些最复杂的认知功能。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

看完这篇文章您觉得
- 一生为故国招魂 访钱穆故居素书楼(组图)
- 【贯明专栏】千古名作俯仰古今 〈登幽州台歌〉的来历(图)
- 千言万语:我只在乎你 缅怀一代歌后邓丽君(图)
- 卅载中韩关系付诸东流 斗争导演新百年荒诞剧(组图)
- 忍辱负重 力战殉国 抗日名将张自忠(组图)
- 【职场启示】胜可知 而不可为(图)

- 不分男人女人 洗澡时最好别做这5件事(组图)
- 习近平“中意”的直接接班人是他?(图)
- 这4种家电 买了根本就用不上(组图)
- 香港上空惊现UFO?多区拍到发光飞行物(图)
- 2022年犯太岁最严重的4生肖 该如何化解?(图)
- 这一物1毫克致癌 比砒霜毒68倍 你还在吃?(组图)
- 许家印要挟中共:这回娄子捅大了……(图)
- 余粮不多了?中国多省传公务员大减薪(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 马新宇
- 黄清
- 子龙
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 马来启
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 林立桐
- 徐沛
- 邓正梁
- 参与2019年七一抗争 孙晓岚:身在牢狱 思想仍自由(图)
- 超凡的杯渡禅师 凭借一只杯子渡河(图)
- 海地爆发Bwa Kale正义运动 黑帮暴力急剧下降(图)
- 佛州第一夫人才貌双全 德桑蒂斯竞逐白宫利器(图)
- 合肥3000多户居民喜提新居?传多栋大楼歪斜几十公分(视频/图)