脖子后面“富贵包”形成原因 如何消除?(组图)


2个男人在户外跑步
肥胖引起的富贵包,要适当运动,有利于消除富贵包。(图片来源:Adobe Stock)

脖子上长个“富贵包”,都是脂肪堆积出来,那么,脖子后面的富贵包,到底是怎么形成的?

1、颈椎曲度改变

经常手机不离手的人,长时间低头玩手机,对颈椎、腰椎都有不利影响,很容易让颈椎曲度改变,让颈椎和胸椎之间的交界点,形成一个弯曲点,在日积月累之下,曲度变化会逐渐增大,也就会导致周围的肌肉异常凸起,看上去就像是一个包。

长期不良姿势学习、工作,喜欢歪斜着坐,或者跷二郎腿、长时间下来,颈椎骨会出现病理性的弯曲,也就容易导致颈部长富贵包。

睡觉时,有人觉得枕头高点更舒服,而有的人则是喜欢不枕枕头,但其实这两种情况,都对颈椎没有好处,颈椎长期得不到支撑点,就会增加肌腱负担,导致肌腱出现损伤,从而引发颈椎曲度弯曲,富贵包也就此形成。

2、过度肥胖

肥胖的人,体内脂肪变多,就会堆积在体内,会渗透到身体当中的每一个组织,给身体带来更多的问题。当颈部皮肤组织渗透了较多的脂肪过后,就会在脖子后面形成富贵包。颈部相对于其它地方,还是比较容易囤积脂肪的,也就会形成富贵包。

如果身体过胖,要学会控制自己的体重了,不要让脂肪累积到颈部,长出一块包。

脖子后面出现的富贵包,对健康产生影响,很多伤害,建议早点进行调理。

在富贵包持续变大的过程中,不但会给颈椎、腰椎增加负担,还可能压迫到周围的神经,让人出现一些问题,比如血压、心率出现变化,引发脑梗危机。

怎么做有助消除富贵包?

1、纠正不良姿势

不良姿势导致的富贵包,改正坐姿、站姿和睡姿,平日也可以多给颈部做按摩,或者在工作之余,活动一下脖子和腰,缓解脖子和腰部的压力。睡觉的时候,最好能够选择一个合适的枕头,不高也不低,千万不要不枕枕头。

2、控制体重

蔬菜水果
多补充膳食纤维,水果、蔬菜,对减重会有帮助。(图片来源:Adobe Stock)

若是肥胖引起的富贵包,当然是控制体重了,平日饮食要合理,少吃高热量、高糖分的食物,还有一些垃圾食品,应该多补充膳食纤维,水果、蔬菜,可增加粗粮摄入,对减重会有帮助。除此之外,还要适当多做运动,每周3~5次运动,将体重控制在合理范围内,有利于消除富贵包。

脑梗的前兆

富贵包与淋巴液也有关,淋巴是人体的排毒器官,其淋巴液是淋巴代谢的毒素,它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒。但回流的通道不畅,就会出现堆肉(即富贵包),脖子短了。

因此,如发现脑后堆肉,一定不要忽视,这是脑梗的前兆,预防胜于治疗。发现脖子上长包了,还是应该想办法尽早消除的,但也不建议盲目处理,先了解原因,再对症处理,才是最好的解决办法。

责任编辑:莲心

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