泡脚能养生 5种情况不宜泡脚 容易出问题(图)

泡脚可舒筋活络，祛湿健脾，但也有一些禁忌。（图片来源：Adobe Stock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

泡脚可以帮助舒筋活络，祛湿健脾，是不少朋友喜欢的一种方法。但泡脚虽然很简单，随时能够进行，却也有着一定的禁忌。5种情况下不适合泡脚，很多人还不知道，一起来看看！ 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

泡脚能养生，但以下5种情况不宜泡脚，很容易出问题。

5种情况不宜泡脚

1、过于疲劳

泡脚可以让身体放松，但是过于疲劳泡脚反而会给身体带来不适。这是因为在泡脚的过程当中，体内的血液循环会加快，而疲劳则会让血液循环变慢，这个时候若是泡脚就很容易缺血缺氧，从而导致各个器官出现问题，带来不适感。

2、脚部外伤严重

双脚出现了外伤严重的情况，是不可以泡脚的；若是双脚存在着炎症，烫伤或溃疡，这些情况下一旦泡脚就会导致情况加重，皮肤烫伤，感染溃疡。

3、心脏疾病

有心脏疾病、心功能不全，并且经常血压不稳定、头晕的人群是不能够泡脚的；因为在泡脚后体内的血管会出现扩张，血液就会从心脏流向身体表面，而这种情况就会导致心脏等重要器官出现缺血缺氧的情况。对血压不稳定或患有心脏病的人而言，很容易增加危险。

4、糖尿病患者

糖尿病患者是不能够泡脚的，因为糖尿病患者的末梢神经不容易感知外界温度，在泡脚时就算水温过高也很难感知到，很容易烫伤导致糖尿病足问题的出现。

5、饭前饭后

避免过饱、过饥、进食状态下泡脚。因为泡脚会导致身体内的血液循环加快，很容易导致头晕不适的症状。若是在过于饥饿的状态下泡脚，就很容易导致体内的血糖快速下降，在吃饱饭以后，体内的血液就会全部流向肠胃，若是泡脚则会因为血液供应不足而发生问题。

泡脚需要注意的事项

1、不能马上吹风

泡脚以身体出汗量较大，会感觉到发热，这个时候不能够马上吹风；因为出汗的同时毛孔是打开的，一旦吹风就会因为身体着凉而感冒。

2、水不能过少

泡脚水过少无法起到促进血液循环的作用，所以泡脚水需要淹没过脚面，才能够起到效果。

3、泡脚时间

泡脚时间不可过长，时间过长很容易导致皮肤脱皮，甚至还会提高心脑血管疾病的发病风险。每次泡脚时间控制在20分钟左右，若是老年人还请缩短泡脚的时间。

4、水温要合适

不少人泡脚时喜欢使用滚烫的水，把双脚泡的通红，认为这样可以更好促进血液循环；然而这样做对脚部健康十分不利，还很容易导致脚足皮肤被烫伤，通常泡脚温度还请选择在35～45℃左右即可。

责任编辑:莲心

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