保持每天运动的习惯，身体自然健康。（图片来源：Adobe Stock）
世界上有许多人瑞、长寿之道，无不和居住环境幽静、空气新鲜、饮水洁净、食物卫生等有密切关系。所以人人应注意饮食、注重运动、改善体质，才是防病的主要目的，也是我们追求健康长寿的理想。
杨森长寿之道
杨森一生喜欢运动，担任全国体育总会会长，每次重大比赛他都会亲临主持。85岁那年曾攀登玉山及3900多公尺的大霸尖山。在96岁生日攀登“德高岭”，走了12公里，表现了老当益壮精神。他这样高龄，头发还是全黑，满口真牙。每天清晨必打杨家太极拳及各项运动，一直到出汗为止。他在96岁登山回来不久，住院治疗摄护腺，手术后引起其他病症，与世长辞。
来源:看中国周报
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