今年的秋冬比以往热好多，让外出旅游的人不减反增！无论是家庭旅游，或者跟朋友们的小旅行，观光胜地总是充满人潮，路上更是常可看见提着大包小包，准备要出门的人。
出门游玩，最怕交通问题，除了塞车令人烦躁，晕车更是让人头昏，有些人更会有晕车晕到全身无力，吐到胃酸都出来的危机，完美的行程规划，总在开头就扣分一半，让许多人无法招架。除了晕车药之外，其实有一些其他方法和食物都可以减轻晕车带来的不适感，例如：
1、榨菜
榨菜有“天然晕海宁”之说，会晕车或晕船的人，只要在口中含一片榨菜咀嚼，会有缓解的作用，因为榨菜本身有开胃和缓解头晕，以及胸闷的功效，滋味爽口，因此许多便当店和飞机餐点都会用榨菜当配菜！
2、姜片
把姜切成片状含在口中，或是放在鼻下闻都可以改善晕车晕船的症状，孕妇吃姜还可以止吐，另外，生姜的抗氧化效果是地瓜或马铃薯的十倍以上，比起许多水果像是柠檬、葡萄等抗氧化效果更好。
3、醋
上车前半小时可以喝点食用醋，像是苹果醋、橘子醋和酸梅等，也可以避免晕车的晕眩感。
4、橘皮
挤压橘皮时喷出的橘皮精油，涂抹在鼻子下方可以缓解晕车的症状，而不喜欢绿油精气味的朋友，则可以用橘皮替代，将橘皮洗干净晒干后泡茶饮用，可以化痰消胀气。
5、苏打饼干
晕车时，胃部会分泌过多的胃酸，因而导致想吐的生理反应，这时候吃点苏打饼干可以吸收过多的胃酸，可以抑制恶心感。
6、酸梅
据说可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，生津止渴，可以避免晕车的不舒服感。
造成晕车的原因有很多，但只要保持环境通风良好，尽量不要吃油腻的食物造成胃部负担，也不要吃太饱，会胀气因而产生想吐的感觉，这些都是预防晕车的好方法喔！
责任编辑:李欣
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