牙医师指出，刷牙与使用牙线同样重要，缺一不可。（网络图片）
近来，蛀牙与牙周病患者渐多，不少人常问：“刷牙与用牙线哪一个比较重要？”
牙医师指出，刷牙与使用牙线都是同等重要，且功能不同，无法省略或取代，用传统牙线洁牙效果又比牙线棒好。
“用牙线跟刷牙是两码子事！”牙医学系主任郑信忠指出，造成牙周病主要元凶是牙菌斑，会破坏牙肉跟齿槽骨，用牙刷只能去掉外面的牙菌斑，但是牙齿跟牙齿之间的牙缝很难清干净，必须借助牙线才能彻底清洁。
牙医师黄斌洋也说，牙周病细菌多属厌氧性族群，愈缺乏氧气愈适合生存，因此口腔保健除需用牙刷把牙齿表面的食物残渣去除外，还要利用牙线进入牙缝，特别是要深入到牙根与牙龈交接下方的厌氧区。
黄斌洋说，正确使用牙线，除了单纯将牙线压入牙缝把残渣去除外，也要由牙龈端深处顺着两边的牙根往上轻刮，左右牙齿各一次，才能真正将牙龈深层的食物残渣或细菌带出。
不少人贪图方便，使用牙线棒清洁牙缝，但郑信忠表示，传统牙线用手指操作，能清洁的角度较多，反观牙线棒固定可能有死角，因此最好还是用传统牙线洁牙，可在每半年洗牙时向牙医师或护理师请教牙线的使用方式，若实在无法使用牙线，才退而求其次用牙线棒。
另针对刷牙，郑信忠说一般人习惯早上起床先刷牙再吃早餐，是错误习惯，只要前一晚有好好刷牙，隔天早上牙齿还是很干净，应吃完早餐或进食后再刷牙；而刷牙应把握固定方向、一次刷3颗牙等原则。
责任编辑:莉绚
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