降火饮品（网络图片）
中医治病首重辨证论治，每个人体质不同，属热性体质者，喝下清凉退火的青草茶当然很好，反之若体质虚寒，则未蒙其利，先受其害。因此适合多食用清凉退火之物，但应先了解自己的体质为何。
若能依体质顺应节气，在饮食上适当调整，可让人精力充沛。以下介绍一些适用于食用的食疗饮品：
1、绿豆薏米汤：
绿豆、薏米适量，煮水喝。有清热、利湿、解毒功用。
2、菊楂决明饮：
杭菊、生山楂、决明子各3钱，煮水喝。能清肝明目、退火降压。
3、银耳莲子汤：
莲子、白木耳适量，加上少量红枣煮汤，加冰糖调味。可滋阴润肺、健脾止渴。
4、翠衣茅根饮：
西瓜皮、白茅根各1两，煮水喝，可加糖调味。有治暑热、烦渴、水肿、小便短少、口舌生疮的功用。
5、翠衣决明饮：
西瓜翠衣2两、决明子5钱，煮水喝。可清热解暑、清肝明目。
6、西瓜排骨汤：
去翠衣之西瓜皮和小排骨适量共煮。可消暑开胃。
7、参须瘦肉汤：
石柱参须5钱、瘦猪肉3～4两、蜜枣3个，煮水喝。每周饮2～3次，有助于儿童食欲不振。
8、冬瓜荷叶汤：
冬瓜（连皮）适量，鲜荷叶2片、白扁豆3钱、赤小豆3钱、萆薢3钱，煮水喝。可清热解暑，利尿去湿。
9、夏枯草菊花饮：
夏枯草1两、杭菊3钱，煮水喝。治肝火上亢，心情烦躁。
10、粉葛赤小豆汤：
粉葛、赤小豆各1两，煮成汤。有去湿解暑、除心情烦躁、避免感暑受热之效果。
提醒您，以上食疗偏寒凉，虚寒体质者不宜。饮用后若有不适，应即停用，并寻求中医师诊治。
来源:看中国
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