保胃吃水果有诀窍(图)

发表:2015-05-09 18:35
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进食水果的最佳时间在两餐中间,但有许多人都在饭后吃水果。营养师指出,饭后吃水果,尤其是吃一些富含鞣酸的水果,例如:柿子、葡萄、山楂、石榴等对肠胃极为不利。如果用餐时已经吃了一些酸性食物,再吃进富含鞣酸的水果,容易在胃内形成不被消化的胃石,导致溃疡,甚至引发溃疡出血。

水果中含有一定的糖分,吃饱以后再吃水果的话,糖分摄入过多会导致消化不良,不利胃肠,也很容易发胖。

保胃4个建议

1戒烟、不饮酒。

2少喝咖啡和浓茶。

3少量多餐,勿暴饮暴食。

4服用止痛剂(如:阿司匹林)、副肾皮质素、关节炎治剂(如:Indomethacin、PhenyIbutazone等)应特别当心,必要时请医师同时处方胃药,避免胃黏膜伤害。

责任编辑:雨柔

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