为何整夜不得眠(图)
(网络图片/看中国配图)
失眠,大家都很熟悉,也很多人经历过,那么失眠到底有什么特性呢?首先,失眠与精神生活情况很有关系。原本没有失眠的人,会因为压力大、心情烦乱而造成习惯性失眠。现代人生活节奏快,女性也容易因工作压力造成内分泌失调,饮食三餐不定,中医所言“胃不和则卧不安”,都是造成失眠的原因。
失眠的问题,首先要从生活做起,注意生活节奏,放松心情精神。偶尔的一次失眠,不论是熬夜生活不规律,还是偶发性失眠,或是一次精神上的因素,都不用太过担心,若时时刻刻都想着自己有失眠的问题,非常急于让自己一定要睡着,越是有压力反而难以入睡。
长期失眠就是一种病了,影响日常工作生活,甚至出现精神官能症,出现比较明显的情绪异常,白天起床后觉得很累,情绪暴躁易怒,晚上容易惊醒,吃了安眠药发生梦游,晚上腿抽筋很厉害,这些都是失眠症可能出现的问题,这时就需要治疗了。
失眠,中医称为“不寐”、“不得眠”、“目不瞑”,《黄帝内经》提出治疗方法,就是“补其不足,泻其有余,调其虚实,以通其道而去其邪”为治疗大法。因为人有七情,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,加上体质阴阳失衡,造成失眠。
心藏神,肝藏魂,血舍魂,神魂需要有心肝阴血等有形之物付托才能安神,邪气扰心则神魂不安,阴血亏虚则神魂失养,此外,心火与肾水必须相交,称为“水火既济”,才能入眠,调整阴阳气血,所谓“阳主动,阴主静,阳出于阴则寤,阳入于阴则寐”,让阴阳平衡,才能真正达到治疗失眠的目的。
例如:平日容易头晕耳鸣、手足心热、盗汗、口渴,再加上舌红苔少脉细数,就可确定是内热血虚的问题,常用黄连、阿胶、黄芩、白芍等清热补虚,润燥除烦。如果平日口苦尿黄、下焦湿痒、急躁易怒,就可使用龙胆草、栀子、黄芩、生地黄等泻肝火、清湿热,改善睡眠。最终就是平衡阴阳而已。
长期服用安眠药,虽可改善失眠,但是梦多易醒,精神不济,最终仍需调整阴阳,使其平衡;在上的心火能与在下的肾水相交,浮阳扰神之火能在归附于人体的阴血之上,如此自能一夜好眠,精神畅旺。
来源:看中国周报
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 已经疯了的中国股市:内幕是这样
- 周永康狂咬求免死 惊动一沉默巨虎?(图)
- 港媒:周永康七次跪求免死 连呼快了!(图)
- 受雇暗杀王岐山 武警咬衣领身亡(图)
- 北京飙车案法拉利车主身份曝光 果然不凡(图)
- 周永康泄密现最新消息 英媒爆周近况(图)
- 子弹打到谁?专家:中国政局突变的关键点(图)
- A股股民不可不知:大杀器已静待出击…
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛