瘦身按压2穴道 抑制食欲兼燃脂(组图)
【看中国2013年07月26日讯】大多数的人都不大清楚按哪个穴道对身体的哪里好吧?身体各种不同穴位也有不同的效果喔!穴道位于神经集中的区域,若是神经反应迟缓就会造成身体不适。利用刺激穴道可以让神经有效运作、改善迟缓,身体状况也会慢慢变好,如果知道这些小知识的话真的很方便呢!
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就算是按摩,也要沿着血液流动的穴道点进行按压,才会更有效果喔,这次想要介绍对减肥有效果的穴道给大家。为了提升减肥的效果,找到正确的穴位是非常重要的。
有益帮助减肥的两个穴道
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抑制食欲的穴道“地仓”
请试着合上嘴唇提起嘴角,在嘴角稍微外侧的凹陷处正是所说的“地仓”的穴位,同时用两根手指按压左右两边的穴位。当感到空腹或用餐前按压此处,便可以防止过量饮食喔!
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可以燃烧脂肪的穴道“中脘”
将小指放在肚脐中央处,则食指的位置,就是穴道“中脘”。手指不要弯曲,轻轻的向身体的中心按压。这么做,可提升基础代谢率、提高能量的消耗,便可成为不容易肥胖的体质。
按压穴道的重点
穴道基本上是位在于离骨头很近的地方,所以建议沿着骨头找最近的穴位!按压方法为吐气的瞬间按压,因为这时身体的力量放松,力道较容易进入穴位。还有要注意的是,按压的力道如果过强,则会使筋肉因为紧张变得僵硬,反而无法让手指压入正确的穴位。所以让自己感到舒适的按压才是对的。
之后也会介绍手的穴道,请一定要参考看看!洗完澡或者一边闻着香精油一边按压穴道的话,副交感神经会变得活络而感到放松,更具有减肥效果,按压穴道法非常的轻松简单,在减肥中的妳一定要试一试!
来源:网路家庭
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