国内《老人报》引述有66年临床营养经验的营养专家李瑞芬教授称，在其调查中发现很多人没有养成喝水习惯。作为内地居民健康饮食指南的“膳食宝塔图”，却没有“水”这部分，故她已建议修改现在的“膳食宝塔”，把第一层改成8杯水，让水成为宝塔的基底。
喝纯粹的“水”才算数吗？李瑞芬回应不管喝茶水、或汤或牛奶等均可以。但从健康角度来看，国际公认的标准答案是温开水。
有关研究表明把自来水煮开，并沸腾3分钟，让氯气、一些有害物质挥发，又能保持水中的人体必需营养物质。新鲜开水自然冷却至25度左右，让人体直接吸收，并容易透过体内细胞膜而进入代谢，也不会过于刺激肠胃道，不易造成血管收缩。
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
