针灸、拔罐、刮痧 效果与禁忌 (图)
缓解疼痛最有效、应用最广的首推针灸。
刮痧是一种造成表浅层血管破裂的行为,处理不慎容易造成伤口感染。
台湾林口长庚医院中医部主任杨贤鸿表示,针灸能让中枢神经释放脑内啡,达到止痛效果,常用于肌腱炎引起的急性疼痛,适应症以及人体适用部位也最广;他指出,针灸的安全性高,不过少数人可能因太紧张、吃太饱、睡不好、身体状况不佳导致“晕针”,出现头晕、眼花、胸闷、恶心症状,这时就得立即拔针,并让患者休息。
目前对单一部位的下针数,没有明确的规范,不过杨贤鸿认为,应该以“最少针发挥最大效用”为原则。台北市立联合医院中医院区医师林恭仪表示,针刺的安全深度随部位不同而改变,头部只有0.5寸,臀部可使用到3寸,此外,胸腔、脊椎中央一带由于危险性高,一般不建议下针。
拔罐是藉由减少皮下组织郁血的张力来缓解疼痛,杨贤鸿指出,对慢性肌腱炎造成的腰酸背痛最有效,林恭仪表示,拔罐通常使用在有平坦大面积、肌肉比较丰厚的腹部与背部,现在多使用真空拔罐,不过有时会用烧热的火罐,特别适合胃肠道不适的疼痛,但是时间不宜过长,以免造成皮肤红肿或起水泡,有伤口者也应避免拔罐,以免罐口消毒不完全,增加感染风险。
相较于针灸、拔罐都必须经医师处方才能执行,刮痧则是坊间流行的民俗疗法,甚至不少民众以DIY方式执行。
林恭仪指出,刮痧是一种造成表浅层血管破裂的行为,原理与拔罐类似,但是破坏性更直接,容易造成伤痕又深又紫的瘀症与出血伤口,而且刮痧频率高,会让人不知不觉“愈想刮、手法愈重”,一但伤口感染细菌,可能导致蜂窝性组织炎。
按理,刮痧必须顺着穴位与经络,适当的部位与力道,恐非一般民众可自行探索出,林恭仪说,以中医的观点,有更安全的针灸以及拔罐可以使用,建议民众还是避免尝试刮痧,以免造成二度伤害。
来源:世界日报
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