北京人健康不达标因为生活方式太糟糕

发表：2002-08-01 16:38

北京安贞医院洪昭光教授说，从当代来看，影响人类健康最主要的疾病总称慢性非传染性疾病，简称慢病，整个慢病占总死亡率的2／3，因此慢病是致死致残的主要原因。慢病形成的原因既有内因也有外因，内因是遗传基因，外因是环境因素。病因是一个非常复杂的过程，遗传因素只占15%，社会因素占10%，气候因素占7%，医疗条件占8%，而个人的生活方式占到60%，这就说明遗传不是主要的。目前基因草图是画出来了，但进入治疗还有很长的路要走。人类基因的差异有限，而生活习惯差异极大，只有靠自己关爱自己才是最实在的。

赚钱和健康到底哪个更重要？

“原来以老年患者为主的慢性疾病现在有‘年轻化’的趋势。”解放军306医院呼吸科主任王萍说，现在注重健康的多为老年人，而年轻人则更注重赚钱忽视健康。吸烟、酗酒、暴饮暴食、晚睡晚起、不运动……年轻人往往因为自己的健康状况良好，而对自己的生活方式不加以约束。国外有研究表明，20年前的生活方式决定20年后的身体状况。年轻时不注意培养健康的生活方式，就会陷入“前半辈子以命换钱，后半辈子拿钱换命”的境况。

年轻人到底过着怎样的生活？

他们一般要在早上8点钟以后起床，他们一般不吃早饭，他们往往匆匆忙忙挤上地铁或公交车赶去上班，他们往往要对着电脑一上午，他们中午一般吃盒饭，他们晚上往往要应酬，没有应酬的时候就和同事去HAPPY，泡吧或者卡拉OK，他们往往深夜才回家。这就是很多年轻人一天的生活。他们大都认为自己正当壮年，是属于那种“身体倍儿棒，吃吗吗香”的年龄，但在不知不觉间，不良的生活方式已经养成了。

不良生活方式到底有什么危害？

在过去的一个世纪里，不良生活方式导致的慢性非传染性疾病取代传染疾病，成为“头号杀手”。在美国，与生活方式相关的疾病，估计占去了70%的所有医疗费用。专家建议，要从日常生活点滴做起，改变吸烟、酗酒等不良的生活习惯。合理安排膳食结构，多食新鲜蔬菜水果及豆制品，适度增加运动量，有助于慢性病的控制。

背景新闻

北京市卫生局近日公布了北京15岁以上居民的健康状况：9.6%的人受慢性病的困扰，其中心脑血管病占24.7%，高血压的发病率达到20%，35岁以上的糖尿病发病率已达7.8%，精神不好的占12.1%－－北京人的这几项健康指数与一个健康促进城市还有相当距离。

专家说北京人健康指数不达标与不健康的生活方式有密切关系，其中包括吸烟、酗酒、高热量和过咸膳食习惯、缺乏体力活动等。

健康生活

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