生酮與低碳飲食的理想選擇(中)(組圖)
一些主要的鹼性形成食物,包括:西蘭花、超級食物草、捲心菜等。(圖片來源:Adobe Stock)
接上文:生酮與低碳飲食的理想選擇(上)
大多數人的飲食中都沒有足夠的新鮮蔬菜和水果,現在有一種簡單的方法可以解決所有的這些問題。
3、維持眼睛、細胞、骨骼、大腦和心臟健康
蔬菜和水果都含有一系列令人印象深刻的抗氧化劑,這些抗氧化劑在其他食物中很難找到。植物化學物質對於支援健康的細胞、骨骼、眼睛健康、心臟健康、認知和大腦健康等,至關重要。
4、免疫健康
研究人員發現,綠葉蔬菜會啟動一種基因,該基因會在您的腸道中產生為先天淋巴細胞的關鍵免疫細胞。
5、能量、情緒和心理健康
蔬菜和水果有助於提高能量水準。(圖片來源:Adobe Stock)
研究表明,更高的蔬菜攝入量可以幫助您感到平靜,並對您的心理健康產生積極影響。蔬菜和水果有助於提高能量水準。
6、健康光澤的皮膚
由於含有類胡蘿蔔素,紅色和橙色蔬菜可以幫助您煥發金色或健康的「光芒」。在一項研究中,連續6週多吃3份農產品的人,比攝入量較低的人看起來更漂亮。
超級「綠色」食品
雖然您聽說過西蘭花、羽衣甘藍和菠菜,但您可能對「草」不太熟悉。我不是在談論在你的院子裡或附近的公園裡可能種植的草的類型,而是小麥、大麥、苜蓿和燕麥植物的幼芽階段。
這些綠色的超級食用草有著悠久的使用歷史。大麥和小麥草的歷史可以追溯到西元前7000年,據報導,古代亞洲和中東文化在日常飲食中使用它們。據說角鬥士也吃大麥草來增強力量和耐力。
自1925年以來,科學家們一直在研究來自美國的脫水、全食物形式的草。他們發現了許多營養成分——植物色素,如:葉綠素、藻藍蛋白和類胡蘿蔔素;植物甾醇酯、β-穀甾醇;抗氧化劑,如:超氧化物歧化酶和β-胡蘿蔔素;維生素B1、B2、B6、B12、泛酸和葉酸;鉀、鈣、鐵、磷和鎂。有機蔬菜,如:小麥、大麥、燕麥和苜蓿草,可以提供您通常在日常飲食中無法獲得的出色營養。它們還可能有助於平衡飲食中形成酸的食物(酸性食物),商業生產的肉類、雞蛋和乳製品、加工食品、麵包、穀物、加糖食品,以及飲料,如:咖啡、紅茶、酒精和軟飲料。人造甜味劑、麵包和穀物極易形成酸,都會降低身體的pH值,使身的酸鹼度體難以維持在最佳範圍。
所有綠色植物性食物都有助於保持身體的最佳pH值。一些主要的鹼性形成食物,包括:超級食物草、西蘭花、捲心菜、羽衣甘藍、菠菜和綠茶。
有機發酵蔬菜
經過多年的研究和開發,我和我的團隊發現了一種綠色超級食品補充劑,當您無法獲得足夠推薦的蔬菜和綠葉食物時,它可以幫助您增加每日攝入量。您的飲食需要滿足以下標準:包含多種綠色食品,否則您可能不會在日常飲食中獲得這些食物;低糖;沒有強烈的、令人不快的「綠色」味道;不含轉基因成分或基因工程成分;易於與奶昔、冰沙和蛋白粉飲料混合;單獨與水混合時味道很好。
我們的「有機發酵綠色蔬菜」中發現了所有這些優勢。這種獨特的產品包含五種特殊混合物,共包含23種植物:
1、四種經認證的有機營養密集草的發酵草混合物,包括:小麥草、大麥草、苜蓿草和燕麥草。
2、五種有機認證蔬菜的發酵蔬菜混合物,包括:西蘭花、羽衣甘藍、菠菜、捲心菜和芹菜。
3、五種有機認證荳芽的發酵荳芽混合物,包括:苜蓿芽、捲心菜芽、西蘭花芽、花椰菜芽和羽衣甘藍芽。
4、七種有機認證草本的發酵草本混合物,包括:辣木、抹茶、Tulsi(聖羅勒)、馬黛茶葉提取物、歐芹、薄荷和迷迭香。
5、經認證的有機螺旋藻和小球藻的發酵藻類混合物。(待續)
(資料來源:https://products。mercolamarket。com/fermented-greens-fruits/?utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=dpe&utm_campaign=20190811Z1&et_cid=DM309995&et_rid=684111994)
来源:看中國週報
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

看完這篇文章您覺得
- 【雲中君專欄】勇冠三軍的呂布為何淪為過街老鼠?(圖)
- G7聲明驗證最大黑幫 北京翹首以待一線生機(圖)
- 家事 國事 天下事 還宋靄齡一個清白(組圖)
- 永恆的生命 各地傳說中的不死神鳥(圖)
- 歷史上的亡國論(組圖)
- 【戴東尼專欄】中國三百多年前的高級私人訂製(組圖)

- 巨變有預兆 北京所有掌權者都沒想到要垮了(圖)
- 政治學家解密六中決議:痛批江澤民 黨內空前爭吵(圖)
- 江派勢力絕地反撲 張高麗帶頭反習(圖)
- 奧委會主席稱與彭帥視頻30分鐘:她人在…(圖)
- 神奇的打坐元神離體後 發生了很多奇蹟(圖)
- 【袁紅冰熱點】習近平否定鄧、江路線黨內受阻 二十大連任危機四伏?(視頻
- 遠離這「5件事」 你的運氣會越來越好(組圖)
- 朝鮮女兵遭霸凌實錄 男軍官竟做出這種事(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 馬新宇
- 黃清
- 子龍
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 馬來啟
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 林立桐
- 徐沛
- 鄧正梁
- 香港政府提請法院禁《願榮光歸香港》(圖)
- 前美國副總統彭斯正式競選總統(圖)
- 港府擬禁《榮耀歸香港》 谷歌如何應對?(圖)
- 麥卡錫:永遠勿忘天安門廣場上的日子(圖)
- 長期不生病的人易得癌症 這種說法對嗎?(組圖)