無論酒精或是菸草都會帶來不同程度的身體傷害。（圖片來源：Adobe Stock）
疾病的類型很多，有的疾病服用藥物兩三天就可以收效，有的疾病需要終生服用藥物，也有許多疾病到目前為止並沒有特效藥物可以完全控制，只能依靠預防的方法來保護身體。癌症是令人聞之恐慌的疾病，因為癌症的危害程度高，發病的人越來越多，你知道具備抗癌體質的人有哪「5大特徵」嗎？
擁有「抗癌體質」的人有5大特徵
1、飲食健康
民以食為天，癌症的出現和飲食不恰當密切相關，飲食規律均衡的人往往能獲得健康，讓癌症繞道走。
日常生活中有許多類型的食物暗藏健康危機，雖然美味，但是攝取過多往往會讓疾病有機可乘，例如醃製、燒烤、發霉食物等。
如果我們可以保持三餐的飲食規律，及時獲取所需營養，加上飲食清淡，遠離重口味、刺激性大的食物，就能夠保護消化系統，促進人體健康，降低癌症的患病機率。
2、菸酒不沾
遠離菸酒的人不容易受到有害物質的影響，往往能很好的預防癌症。
無論酒精或是菸草都會帶來不同程度的身體傷害，有害物質獲取越多，當然對健康越不利。不容易罹患癌症的人有一個共同特點，就是菸酒不沾，而許多癌症病人經常是從年輕時就大量吸菸、喝酒，長期下來累積在體內，給身體器官帶來一些損傷，最後可能就會出現器質性病變。
3、心態良好
情緒對健康的影響很大，心態良好的人不容易出現癌症。（圖片來源：Adobe Stock）
情緒對健康的影響很大，那些心態良好的人不容易出現癌症，心態良好的人有哪些表現呢？
通常心態良好的人能保持樂觀、正向的態度，心情愉快，培養一些好的興趣，有壓力的時候懂得釋放，當情緒控制良好時就可以保持內分泌的穩定，延緩身體衰老，還能增強抵抗力，往往對很多類型的疾病都有預防作用，相比那些經常產生負面情緒的人而言，癌症的患病機率會降低。
4、熱愛運動
運動是能夠促進健康的有效方法，一週如果能維持2～3次，每次不少於半小時的運動，不僅對體重的控制有幫助，還能在運動過程中提高心肺功能，促進全身血液循環，而持之以恆的運動還能增強抵抗力，對許多器官都有保護作用，有利於疾病的預防。
5、作息規律
作息規律的人也不容易被癌症盯上，不過，現在已經很少人能完全做到這一點，有經常晚睡、熬夜等不良生活習慣的人很多。
長期睡眠時間不足，帶來的影響是很多方面的，容易加速大腦衰老，降低肝臟功能，還會讓人體抵抗力變差。若能做到規律作息、早睡早起，對很多疾病都有預防作用。
責任編輯:亞靜
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