夏天這樣洗澡 傷心傷血管 很多人沒注意到(組圖)
泡沫越多,帶走的髒物也就越多。(圖片來源:Adobe Stock)
在炎熱的夏天,許多人喜歡洗冷水澡,尤其是在運動、勞動或大量出汗後,覺得沖個冷水澡,身體會更痛快,也更利於消暑。殊不知,夏季洗溫熱水澡比冷水澡降溫效果更好,也更有益於身體健康。
夏天天氣炎熱,汗流浹背,很多人喜歡洗冷水澡,感受冰冰涼涼的感覺,然而夏天洗冷水澡是很傷身的。
沖冷水澡,血管受不了忽冷忽熱,容易導致中風、心肌梗塞。血管是最怕溫差衝擊,冷水衝到皮膚,透過神經傳達到腦部,身體為了要維持體溫,會加速血管的流速增加血壓,血管不斷放鬆又緊繃,易增加血管裂傷或是血管內斑塊剝落的機會。
因為夏天肌體散熱主要通過排汗來完成,而人體在大量出汗時,汗毛孔處於開放狀態,毛細血管也呈擴張狀態,血液循環加快。這時沖冷水澡,血管突然受到冷水刺激急劇收縮,汗毛孔也會發生自然關閉,血液流通就會明顯減慢,致使體內熱量遭到外力的抑制,一時無法被散發出去。這樣不但不能真正起到降溫消暑作用,而且過後很快就會出現更為煩熱的感覺。
再者,顱內的動脈血管很豐富,對外界刺激極其敏感,尤其在高溫季節,運動後頭部特別容易出汗。此時如果馬上用冷水沖洗頭部,有可能在暫時感覺涼快的同時引起顱內血管功能異常,造成頭暈、頭痛、眼前發黑,甚至可以出現嘔吐現象,嚴重者還可能導致顱內出血等嚴重後果。這一點對原有心腦血管病的中老年人及體質虛弱者來講,更要引起注意和重視。
天熱時,人體表血管擴張,突然接觸冷水,會使得血管收縮,容易損傷心腦血管。尤其是有高血壓等基礎病者,洗冷水澡特別容易發生意外。醫師建議,洗澡水水溫最好在攝氏38到39度左右,血管在高於體溫一些溫度時會放鬆,對於新陳代謝較差的長輩,洗熱水澡可以幫助代謝。
另外,洗冷水也會導致身體的熱量散發不出去,容易導致中暑。建議夏天洗澡最好用溫水,洗完後,水分蒸發的同時也能自然帶走熱量,一樣很涼爽。
洗澡3個小細節 一定要注意
1、洗澡打泡洗得乾淨
泡沫的作用,是讓黏附在人體表面的髒東西懸浮,從而更容易被帶離皮膚,泡沫越多,帶走的髒物也就越多。
洗澡時,很多人習慣將沐浴露擠出來直接往身上抹,然後隨意搓幾下,接著用水沖掉,容易洗不乾淨。
2、洗澡避免過度乾淨
洗澡,適度清潔就好。(圖片來源:Adobe Stock)
有人會覺得,使勁搓,搓出「泥」來,身體才算洗乾淨了。殊不知搓得太過,反而容易破壞皮膚表面的「保護屏障」,會加劇皮膚水分流失,從而引起皮膚乾燥,皮膚過敏的機率也會增加。
所以,洗澡,適度清潔就好。
3、老年人洗澡時勿鎖門
老年人身體弱,平衡力差,且患老年疾病的較多,再加上浴室空間狹小、封閉悶熱、地面濕滑,很容易出現各種危險情況。如果老人將浴室門反鎖,就會因門鎖一時打不開而延誤及時搶救的時間。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 郭文貴:七一前夕北京傳政變未遂(圖)
- 程翔:反習勢力在集結(圖)
- 大陸體制內的朋友們是不是快崩潰了?(圖)
- 中共暴政百年 美國終於決議解體中共(圖)
- 北京曾發生未遂軍事政變?中南海傳分裂信號(圖)
- 【佛說】這才是戒色慾的真正原因(圖)
- 為何窮人喜歡買新車 有錢人卻買二手車?(圖)
- 「人過五十 莫管兩人」 你知道是哪種兩人嗎?(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 被虧演「啦啦隊女神的媽」韓瑜高EQ回應(組圖)
- 「星星之火3」紀錄片上線 談AI對新聞衝擊(圖)
- 深圳一祖廟半夜被偷拆 數百村民抗議爆發衝突(圖)
- FBI局長就美國境內或發生恐擊發出警告(圖)
- 前央視一姐董卿露面 烧香拜佛衝上熱搜(組圖)