秋天的溫差比較大，容易導致人們咳嗽。
秋天氣候變得乾燥，很多人的咽喉部位就會覺得難受，開始咳嗽，這是一種正常的現象；還有一種就是，秋天的溫差比較大，早晚冷，中午熱，容易著涼或者感冒，這些問題也會導致人們咳嗽。常聽說醫生最怕治咳嗽，因為咳嗽不好根治，當人們咳嗽的時候，可以多吃一些止咳化痰的食物來緩解不適。
不管是哪種情況引起的咳嗽，在咳嗽期間，有些食物是最好不要吃的。
咳嗽期間不要吃這些
1、橘子
橘皮有止咳化痰效果，多吃橘子反而會生熱生痰，加劇咳嗽症狀。
很多人認為橘子可以止咳化痰，在咳嗽的時候會多吃橘子，以此希望改善咳嗽帶來的不適，實際上，具有止咳化痰效果的並不是橘子，而是橘皮，多吃橘子的話，反而會生熱生痰，加劇咳嗽的症狀。
2、生梨
想要緩解感冒引起的咳嗽，梨需要進行燉煮才能驅寒。
在日常中很多人都知道梨可以清熱生津，所以當感冒引起的咳嗽時，就會買梨來吃，但是由於盲目的吃梨，反而讓咳嗽更加嚴重了，這是因為梨本身就性涼，感冒了吃生梨，會讓病情更加嚴重，所以想要緩解感冒引起的咳嗽，買來的梨是不能生吃的，需要進行燉煮才能驅寒。
3、香菜
當感冒引起的咳嗽時，是需要忌香菜的，因為感冒引起的咳嗽會出現氣虛的情況，而香菜可以散氣，如果此時吃香菜，會耗氣損精神，反而會加重病情。
咳嗽可以吃這3樣食物 止咳化痰
咳嗽的人可以多吃這3樣食物，能夠止咳化痰，讓呼吸更加順暢。
1、陳皮
陳皮是日常中比較常見的食物，如果咳嗽很頻繁，可以適當的喝些陳皮水來緩解不適，陳皮具有化痰止咳的效果，很適合秋冬的時候飲用，尤其是對由於天氣乾燥造成的咳嗽，具有很好的緩解作用，多喝陳皮水可以緩解喉嚨不適，同時也能促進痰液盡快排出。
2、黑芝麻
人們對黑芝麻的認知是具有烏鬚生髮的效果，但是黑芝麻除了這種功效外，還有其他的作用，除了可以滋養皮膚外，黑芝麻對肺部也有一定的滋補效果，經常吃黑芝麻，可以達到止咳、化痰、平喘的效果。如果經常咳嗽並伴隨著氣喘的話，可以多吃一些黑芝麻，對這些症狀具有改善作用。
3、核桃
咳嗽的人可以多吃一些核桃。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
核桃是被人們公認的好食物，營養價值非常高，而且對補腦很有作用，其實核桃的功效遠不止補腦這一項，對緩解咳嗽也是有好處的。經常吃核桃，對腎臟也有好處，因為咳嗽會對腎臟有不好的影響，而核桃可以滋補腎臟，並且對止咳具有一定效果，所以咳嗽的人也可以多吃一些核桃。
除了核桃，像是花生、杏仁等其他堅果，對身體也是有好處的，此外，這些堅果也有溫肺散寒、止咳祛痰的功效，對喉嚨的滋養也有積極的作用，咳嗽時，可以吃些堅果，來緩解咳嗽帶來的不適。
秋季本就是乾燥的季節，所以在秋季一定要多喝水，來補充水分，減少咳嗽。如果出現咳嗽的情況，也不要過於擔心，可以在平時多吃一些潤肺止咳的食物，對緩解咳嗽是有很好的效果的，此外也要補充營養，這樣才能更快的讓身體恢復健康。
責任編輯:蓮心
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