醫生最怕治咳嗽 秋季止咳化痰3吃3不吃(組圖)
秋天的溫差比較大,容易導致人們咳嗽。
秋天氣候變得乾燥,很多人的咽喉部位就會覺得難受,開始咳嗽,這是一種正常的現象;還有一種就是,秋天的溫差比較大,早晚冷,中午熱,容易著涼或者感冒,這些問題也會導致人們咳嗽。常聽說醫生最怕治咳嗽,因為咳嗽不好根治,當人們咳嗽的時候,可以多吃一些止咳化痰的食物來緩解不適。
不管是哪種情況引起的咳嗽,在咳嗽期間,有些食物是最好不要吃的。
咳嗽期間不要吃這些
1、橘子
橘皮有止咳化痰效果,多吃橘子反而會生熱生痰,加劇咳嗽症狀。
很多人認為橘子可以止咳化痰,在咳嗽的時候會多吃橘子,以此希望改善咳嗽帶來的不適,實際上,具有止咳化痰效果的並不是橘子,而是橘皮,多吃橘子的話,反而會生熱生痰,加劇咳嗽的症狀。
2、生梨
想要緩解感冒引起的咳嗽,梨需要進行燉煮才能驅寒。
在日常中很多人都知道梨可以清熱生津,所以當感冒引起的咳嗽時,就會買梨來吃,但是由於盲目的吃梨,反而讓咳嗽更加嚴重了,這是因為梨本身就性涼,感冒了吃生梨,會讓病情更加嚴重,所以想要緩解感冒引起的咳嗽,買來的梨是不能生吃的,需要進行燉煮才能驅寒。
3、香菜
當感冒引起的咳嗽時,是需要忌香菜的,因為感冒引起的咳嗽會出現氣虛的情況,而香菜可以散氣,如果此時吃香菜,會耗氣損精神,反而會加重病情。
咳嗽可以吃這3樣食物 止咳化痰
咳嗽的人可以多吃這3樣食物,能夠止咳化痰,讓呼吸更加順暢。
1、陳皮
陳皮是日常中比較常見的食物,如果咳嗽很頻繁,可以適當的喝些陳皮水來緩解不適,陳皮具有化痰止咳的效果,很適合秋冬的時候飲用,尤其是對由於天氣乾燥造成的咳嗽,具有很好的緩解作用,多喝陳皮水可以緩解喉嚨不適,同時也能促進痰液盡快排出。
2、黑芝麻
人們對黑芝麻的認知是具有烏鬚生髮的效果,但是黑芝麻除了這種功效外,還有其他的作用,除了可以滋養皮膚外,黑芝麻對肺部也有一定的滋補效果,經常吃黑芝麻,可以達到止咳、化痰、平喘的效果。如果經常咳嗽並伴隨著氣喘的話,可以多吃一些黑芝麻,對這些症狀具有改善作用。
3、核桃
咳嗽的人可以多吃一些核桃。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)
核桃是被人們公認的好食物,營養價值非常高,而且對補腦很有作用,其實核桃的功效遠不止補腦這一項,對緩解咳嗽也是有好處的。經常吃核桃,對腎臟也有好處,因為咳嗽會對腎臟有不好的影響,而核桃可以滋補腎臟,並且對止咳具有一定效果,所以咳嗽的人也可以多吃一些核桃。
除了核桃,像是花生、杏仁等其他堅果,對身體也是有好處的,此外,這些堅果也有溫肺散寒、止咳祛痰的功效,對喉嚨的滋養也有積極的作用,咳嗽時,可以吃些堅果,來緩解咳嗽帶來的不適。
秋季本就是乾燥的季節,所以在秋季一定要多喝水,來補充水分,減少咳嗽。如果出現咳嗽的情況,也不要過於擔心,可以在平時多吃一些潤肺止咳的食物,對緩解咳嗽是有很好的效果的,此外也要補充營養,這樣才能更快的讓身體恢復健康。
責任編輯:蓮心
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