高血脂是導致心腦血管疾病的萬惡之源。（圖片來源：fotolia）
高血脂，普通的理解是血管壁中脂肪含量高，導致血液粘稠等等，而從醫生的角度來說，這就是典型的代謝異常病症。高血脂是導致心腦血管疾病的萬惡之源，那一旦出現高血脂還能降下來嗎？可以恢復正常，只要堅持6道藥膳即可。
堅持6道藥膳，可以幫助高血脂降下來。（圖片來源：fotolia）
輕鬆降血脂的5種藥膳
1、枸杞子澤瀉茶
做法：枸杞子30克，澤瀉、山楂各15克，放入砂鍋中加清水，大火燒滾改小火慢熬20分鐘，一天喝兩次，餐後一小時飲用。
功效：山楂降脂化瘀，澤瀉為降脂良藥，枸杞子滋補腎陰。
2、素炒洋蔥
做法：準備200g洋蔥，適量的調料，直接按照普通烹飪法素炒，燒熟食用即可。建議每兩天吃一次。
功效：洋蔥含有前列腺素，可控制血脂、保護心血管，還可除濕祛痰、和胃下氣。
3、芹菜紅棗茶
做法：新鮮芹菜150克，紅棗15枚。先將芹菜洗淨，切碎，和紅棗一起放入砂鍋，先加水浸泡8分鐘，然後用中火煎煮30分鐘，藥汁和藥渣都可食用，早晚一次。
功效：芹菜紅棗茶有降脂功效，對於任何一種高血脂都有防治作用。
4、大蒜蘿蔔汁
做法：生大蒜60克，生蘿蔔120克。將生大蒜剝皮，將材料洗淨切小塊，一起放入家用果汁機中榨汁，加入少許紅糖即可服用，早晚各一次。
功效：可消炎殺菌、降脂除濕、散瘀通絡，是治療高血脂的良方。
5、富硒蕎子茶
做法：富硒蕎子茶5∼10g，放入瓷杯中加100℃熱水沖泡10分鐘，即可飲用。茶水可飲，泡茶後的蕎子也可食用。
功效：富硒蕎子茶中含有蘆丁、亞油酸等9種生物活性物質，常飲此茶可促進有毒物質的排泄，降低血清的總膽固醇及LDL膽固醇的含量。
責任編輯:亞靜
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