養生更應關注生命的價值和質量(圖)
精、氣、神,是構成人體和維持生活的基本(網路圖片)
人生,除了生活的方式與內容,更應該關注生命的價值和質量。生命研究離不開養生,養生需從明理開始。
張三豐「人體雙三寶」說
精、氣、神為內三寶,耳、目、口為外三寶。常使內三寶不逐物而游,外三寶不透中而憂,呼吸綿綿,深入丹田。
精:廣義之精泛指人體一切有形精微物質,包括氣、血、津液和水谷精微;狹義之精專指男女生殖之精。內:內在;人體之內。氣:中醫指能使人體器官發揮機能的動力,人的元氣,如氣血、氣虛。神:指人的精、氣存在與運行的法則。道家與中醫認為,神寄於心,牽引心,給心以法則,使心認識本體。神就是宇宙萬物正常運行的法則。
耳、目、口:這裡人的耳朵、眼睛、嘴巴三種器官及其功能。外:指人體外部。
逐:追隨,順應。物:指外在之物。游:游離,流動,漂浮。
透:穿透,超越,極度。中:適中。憂:憂傷,傷害。
綿綿:恆常不斷。丹田:中醫穴位名稱。人體臍下一寸半至三寸的地方,是人體重要穴位和部位。
精氣神為人體內在三寶,耳目口為人體外部三寶;要始終堅持把自己穩好,不讓精氣神逐物而游漂;
要留心把耳目口護養好,莫使用極度而遭受損耗;這樣就能呼吸綿綿不斷,靈氣深入丹田健康常葆。
養生旨要
上列名句節選自張三豐《道言淺近說》。原段文字為:「潛心於淵,神不外游,心牽於事,火動於中,火動於中,必搖其精。心靜則息自調,靜久則心自定。死心以養氣,息機以純心。精、氣、神為內三寶,耳、目、口為外三寶。常使內三寶不逐物而游,外三寶不透中而憂,呼吸綿綿,深入丹田。使呼吸為夫婦,神氣為子母,子母夫婦,聚而不離,故心不外馳,意不外想,神不外游,精不妄動,常熏蒸於四肢,此金丹大道之正宗也。」
養生備於理
精、氣、神為人體「內三寶」之說,在中醫學、養生學界頗有影響。學者認為,人之精根源於先天而充養於後天,從精的來源言,則有先天與後天之分。「人之始生,本乎精血之原;人之既生,由乎水谷之養。非精血,無以充形體之基;非水谷,無以成形體之壯」(《景岳全書•脾胃》)。
學者認為,人的精、氣、神,是構成人體和維持生命活動的基本物質。雖分為三種,卻密切關聯,合為整體,一榮俱榮,一損俱損。
責任編輯:心語
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