常見的三種不正確減重方式 好傷身
作者:鐘佩芳
發表:2014-03-10 03:00
【看中國2014年03月10日訊】常見不正確的減重方式:極低熱量減重法、蛋白質減重法、蔬果減重法等。
極低熱量減重方式(VLCD)
每天只吃一些熱量極低的食物,少許的菜,少許的水果,少許的牛奶,因此整天都是處於重度飢餓狀態。
劉伯恩醫師表示,這俗稱「苦肉計」減重法,需在專業醫護人員指導下才能實施,否則會有酮酸中毒,低血糖症等,甚至會引起休克。
蛋白質減重法
每天三餐只吃少許的肉或喝高蛋白質流質食物,以為吃肉比澱粉類不會胖。
劉醫師表示,30年代美國阿金森寫了一本書叫「蛋白質減重法」,曾風靡一時,賣出好幾萬本,但後來有許多人卻因此喪命,而解剖其身體,才知道過量的蛋白質會引起高氨血症,以致造成急性腎衰竭而休克致死。
蔬果減重法
每天三餐只吃水果或蔬菜。
人體需要的基本營養三要素:蛋白質、脂肪、碳水化合物是每天都要平均攝取的,如果長期失衡,會造成酮酸中毒,或其他必須胺基酸、必須脂肪酸缺乏,會引發代謝障礙,內分泌不平衡等。
民眾一般是從網路、小道消息獲得減重方式,非正確之耳語傳播。如蛆蟲減肥法、束腰減肥法、下跪減肥法、喝水減肥法、催吐減肥法、聞臭減肥法、日晒減肥法、保鮮膜減肥法、草莓減肥法、地瓜減肥法、咖啡減肥法、綠茶減肥法等,每隔一段時間就會出現一些新的減肥小道方法。劉醫師表示,這些減重法,都可稱為破壞性減重法,就是無論短期或長期使用,都會對身理、生理造成某種程度的傷害。
来源:臺灣新生報
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
評論
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
今日重點文章
更多重點文章
72小時熱門排行
- 兩會代表透露:薄熙來在秦城監獄發牢騷(圖)
- 驚爆:女星梅婷涉入周案 央視主持王小丫消瘦(圖)
- 傳周永康央視嬌妻照片曝光 頗有姿色(組圖)
- 央視美主播 家有富豪夫 卻傍周永康(組圖)
- 新疆維族一家7口狂殺漢人真相 維族版(圖)
- 兩會間 習近平不經意透露「秘密」(圖)
- 網友分析:馬航空難系與大老虎相關的恐襲(圖)
- 涉周案中共內部疑生變 政協主席俞正聲露內情(圖)
熱門標籤
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛