一个长寿的人长啥样 4个“特征”你有吗?(组图)


聚会的人群
性格开朗的人,长寿的可能性更高。

健康、长寿是人们关注很在乎的事,虽然人人都希望自己可以活得更久一些,但影响寿命长短有许多因素。其中,饮食、生活习惯对一个人寿命长短的影响较大。如果在生活中养成了良好的生活和饮食习惯,身体自然会更加健康,也更有机会达到长寿的目的。

据有关调查表明,长寿的人往往会有以下4个特征,如果你也有,说明离长寿不远了。

长寿的人有以下4个特征

1、肺活量大

美国相关研究表明,肺活量的大小在一定程度上可以预测寿命的长短。经研究显示,肺活量与身体机能以及新陈代谢都有很大关系,肺活量越大,长寿的可能性也越高。

人体想要获得充足的氧气,需要由肺部进行气体交换,肺活量越大,每次呼吸时可交换的气体也会越多,从而可以更好的保证身体内的细胞获得充足的养分,自然也更有希望健康、长寿。

2、体型适中

2个老人在葡萄园
体型适中对长寿更为有利,如果是肥胖人群,建议要积极减肥。

身体过于消瘦,体内的脂肪过少,很容易导致免疫力低下,容易患上各种各样的疾病,由于太瘦弱,也容易出现疲乏、体力不足的现象。过于肥胖的人,则容易出现高血压、高血脂、脂肪肝等慢性疾病。而且,肥胖还会增加患上子宫内膜癌、胆囊癌、胰腺癌等癌症的发病风险。

因此,体型适中对长寿更为有利,如果是肥胖人群,建议要积极减肥。

3、性格开朗

美国有大学曾经做过研究,结果表明,性格开朗的人长寿的可能性更高。这是因为性格开朗的人容易结交更多朋友,精神上会更为放松。而且开朗的人大多抱有积极、乐观的心态,遇事不容易紧张、焦虑,对于各种压力可以更好的释放。

相反,如果性格郁闷,不擅长调节心态,长期精神抑郁、紧张,久而久之会降低免疫力,诱发各种疾病。

4、口味清淡

清淡饮食
长寿的老人大多饮食清淡,荤素搭配合理。(以上图片来源皆为Adobe Stock)

许多人在饮食上不加以节制,对于高盐、高糖、高脂肪等食物几乎来者不拒。长期如此,可加重肠道负担,增加患上高血压、高血脂、心脏病等疾病的风险。而那些长寿的老人大多饮食清淡,荤素搭配合理,即使是再喜欢吃的东西,只要对健康不利,也不会过量食用。

总而言之,一个人是否长寿,可以从日常的表现中看出,如果一个人体型适中、性格开朗、口味清淡、肺活量大,那么这个人长寿的机率也会更高。

当然,想要长寿,定期体检也很有必要,对于身体的一些小毛病,通过体检,可以早点得到治疗,对于实现健康、长寿的目的也有助益。

责任编辑:莲心

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