水裡加一物泡腳 逼出體內多年濕氣(組圖)
白醋泡腳,既能祛腳臭,也能祛濕氣。(圖片來源:Adobe Stock)
伏天中人體陽氣最盛,最適合用於祛除寒濕類的疾病。以下就給大家推薦一種既能養生又能祛病的方法,那就是用白醋泡腳。
白醋泡腳,既能祛腳臭,也能祛濕氣。不僅如此,三伏中人體皮膚毛孔也是一直處於張開的狀態,這樣能夠加快體內的血液循環,增強新陳代謝,這時候適合進行一些保養。
白醋泡腳3大好處
1、祛寒濕 改善睡眠
俗話說「寒從腳上生」,腳部受涼很容易引發多種疾病。如果睡前用熱水泡泡腳,不僅可消除疲勞,還能祛病延年。在溫水中加入幾匙白醋即可,用醋泡腳,可以滋潤皮膚,還能消除疲勞,治療睡眠障礙。
有失眠問題的人,可以在睡前40分鐘,用白醋進行泡腳,就可以很好的改善睡眠了。
2、祛除腳氣
醋具有消癰腫,散水氣,殺邪毒,止癢收斂的作用。所以用食醋來泡腳確實可以對治療腳氣起到一定的作用,在水中放入白醋將腳放入其中浸泡幾分鐘可以起到殺菌的作用。
3、滋潤美白肌膚
白醋泡腳,不僅能美白肌膚,還可以促進血液循環,改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態,增強各系統的新陳代謝,使人體得到放鬆,恢復疲勞。
每天睡前泡腳,可以很好的緩解疲勞。女性堅持用白醋泡腳,可使皮膚更光滑,還能增強皮膚的彈性。
白醋泡腳的注意事項
白醋泡腳,祛腳臭、祛濕氣,效果佳。(圖片來源:Adobe Stock)
白醋泡腳可以給我們身體帶來很多好處,但我們同時也要注意,腳上有傷口的話,最好不要泡。因為人的腳上本身就有細菌,有傷口的話,泡腳的時候細菌就跟水結合,從而形成細菌水進入到我們受傷的部位,容易導致傷口發炎。
伏天養生食療方
1、多吃薏米
薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子,是常用的中藥。又是日常生活中普遍、常吃的食物,薏米味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
(1)薏米紅豆粥
材料:紅豆25克、薏米30克、枸杞18克、芡實20克
做法:把紅豆,薏米洗淨,提前泡上1小時,然後用電高壓鍋煮大概15分鐘就好,時間到鍋會自動停止,簡單的薏米紅豆去濕粥就做好了。
(2)薏米山藥芡實粥
材料:山藥、薏米、芡實適量,紅糖適量。
做法:3種食材用打磨機打成粉,加足量水大火熬開,轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動,以防糊底和溢鍋。熬好後盛入碗中,可調適量紅糖。
2、忌大魚大肉
減少吃大魚大肉、速食,記得多喝水。
3、加一點薑
家裡的菜式可以加一點薑,或者多吃洋蔥,盡量避免高脂肪煎炸食物。
責任編輯:蓮心
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