怎樣祛除體內濕氣?這個秘方療效最好!(圖)
紅豆薏米水可以有效地祛除體內的濕氣。(網路圖片)
我以前對中醫的食療養生一點都不懂,生活習慣都是由著自己的喜好。其中一點就是夏天離不開空調,愛喝冷飲,愛吃涼菜,冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋,最愛涮肉,中醫都認為肉吃多了也能導致痰濕。
不祛除體內濕氣,睡再久還是困!
不僅如此,由於我的體型是屬於微胖的,夏天該出汗的時候因為常用空調導致汗液揮發不出來淤積體內;冬天燒曖氣,穿件單衣還冒汗,陽氣外越,藏不住精氣。每天早晨起床的時候總是覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,小腿肚子還發酸、發沉,感覺全身很浮腫。尤其是每當夏季到來,愈發覺得貪睡,身體無力,後來經朋友介紹,去了一位老中醫那裡,才知道這些都是因為體內有濕氣的體現。
那麼如何判斷自己體內是否有濕氣呢?
1、頭髮愛出油
2、面部油亮
3、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)
4、排便粘稠(不易沖掉)且多便。
5、小肚子大(常有脹氣)
6。耳內濕(耳禪濕)
7、陰部潮濕(搔癢異味)
8、小腿腫脹
對!幾乎全中。我最早的時候去拔過罐,嚇死人了,那中醫也說是體內濕氣太重了。可是又過了兩個月,再去拔罐,完全正常了,一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤,但是真懷疑減掉的不是肉,而是體內的水汽濕氣。說到這兒,大家一定很好奇我到底是吃了什麼靈丹妙藥安全有效地祛濕了呢?
中醫秘方成功驅除體內濕氣
其實我並不是吃了藥,只不過是在老中醫那裡拿了一個食療除濕氣的方子,相信很多朋友都會遇到濕氣重的問題,今天就把老中醫給我的秘方分享給大家:
紅豆薏米杏仁粥:
1、紅豆、薏米、燕麥、杏仁和茯苓洗淨後,放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
2、泡好後就開火煮,先大火煮至水燒開,然後轉小火煮。
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
紅豆薏米杏仁粉具有良好的潤腸通便功效,對下身浮腫的肥胖也有作用,而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痺、凊熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要養脾胃,非紅豆、薏米莫屬。
一位曾服用這個秘方的女藝人說,堅持每天喝紅豆薏米水,並且提到食用紅豆薏米的時候最好搭配杏仁,因為紅豆薏米不但能排出多餘水分,讓臉迅速變小,也兼具美白功效,皮膚水潤透亮,而杏仁可保養皮膚,淡化色斑,使皮膚白嫩。這三種食物絕對是女人的貼心「閨蜜」,消除水腫的功效堪稱兵器榜第一,且清血解毒,對斑點和青春期的痘痘比較有效,是女人餐桌上的必備食品,更是女人化妝臺的必備美容品!
責任編輯:林雲
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