那些生活壞習慣引發早衰?知道的人有福了!(圖)
不吃早餐的壞習慣嚴重損害身體健康。(網路圖片)
早衰是指提前進入老年化的衰老階段,早衰的原因多半是遺傳,或者生活飲食習慣不健康,長期抽煙酗酒熬夜,導致內臟受損,未老先衰。下面這些都是容易引起早衰的生活壞習慣,不妨看看,你中招了嗎?
一、不吃早餐
不吃早餐不僅傷害腸胃,使人疲倦、胃部不適、頭痛,而且容易產生膽結石,同時催人老化。早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內無法供應足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。根據營養學家們的證實,早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多,從而導致肥胖。
二、空腹跑步
空腹跑步增加心臟和肝臟負擔,容易引發心率不齊,甚至猝死。如果碳水化合物儲量不足,則需要蛋白質參與氧化供能和合成葡萄糖。一般來說,蛋白質在運動中供能的比例相對較小,Cathcart在1925年的研究表明,蛋白質供能佔運動中能量消耗的10%以下。而陳吉棣、楊則宜。焦穎等1982年對運動員蛋白質代謝和需要量的研究發現,當體內糖原耗竭時,氨基酸供能可上升到10-15%。蛋白質作為營養素來說,是構成身體組織細胞的物質基礎,能促進生長發育,參與機體物質代謝,形成抗體,增強免疫能力,提供能量並不是它的主要生理功能。蛋白質如果過多分解參與供能,將會造成嚴重後果,引起生長發育緩慢、肌肉成分下降,甚至影響免疫系統功能。
三、睡前不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助。經常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血,甚至脫落。專家提醒,人在睡眠過程中,唾液分泌量會大大減少,而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也許就會造成口腔細菌趁虛而入,其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外,許多研究證實,導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。
四、用油漆筷子吃飯
油漆是高分子的有機化合物,大多數含有有毒的化學元素,尤其是黃色油漆,它是用含有鉛和鉻的黃色顏料混合配製而成的,鉛的含量佔顏料總量的64%,而鉻含量也達16.1%。部分綠色(由藍、黃色混合)和棕色(由黃、紅、黑三色混合配製)油漆也含有鉛和鉻。長期使用油漆筷子進餐,尤其是油漆脫落的隨著食物一起嚥入胃中,鉛和鉻等有毒的物質進入人體後被蓄積,就有發生慢性中毒的危險。
鉛的中毒量為0.04克,致死量約為20克左右。每天進入體內的鉛量超過1毫克,就會對人體造成危害。鉛主要是損害神經系統、造血器官及腎臟,嚴重的可產生口腔金屬味,齒齦產生鉛線,並且導致胃腸道症狀、神經衰弱和肌肉痛等。特別會影響兒童的智力發育。而且,油漆筷子會掉漆,掉漆的地方容易滋生細菌。
責任編輯:林楓
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 大結局將臨 習近平其實在謀中共之死?(圖)
- 日本人在山東買地任其荒廢 五年後震驚眾人(組圖)
- 法媒:政變風險遠超想像 習近平要做大動作(圖)
- 江澤民飄飄然 大大低估了鄧小平的政治能量(圖)
- 他扇了毛澤東三個耳光
- 精闢 中國老百姓語出驚人很現實(圖)
- 為什麼英法聯軍燒的是圓明園 而不是紫禁城?
- 飯前吃一根香蕉……沒想到竟會這麼厲害的!(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 歐盟反補貼調查:三家中國車企提供資料不足
- 遠古的澳洲沙漠 曾出現月球人與蜥蜴人(圖)
- 血雨腥風來了!習近平突然宣戰!太子黨絕地反擊!(視頻)
- 開運:戒掉這9項習慣性自卑心理(圖)
- BTS全員入伍當兵 韓兵務廳長:不排除廢除免役優惠(圖)