走路是長壽的秘訣 你會走路嗎(圖)
走路可以刺激穴位,促進血液循環。(網路圖片)
都說生命在於運動,很多的人認為這樣的運動需要放下手裡的所有的事情,或者是直接到健身房才叫真正的運動,其實這些都不是最好的運動,最好的運動是我們每天都在做的,走路!這一運動是被世界衛生組織所認可的,因為人的一生做的最多的事情可能除了呼吸就是走路了,那麼走路究竟有怎樣的神奇功效?這與腳又存在什麼關係呢?
腳的自我介紹
我們每天都在抱怨自己是多麼的辛苦,總是在喊累,可是我們的雙腳撐起著整個身體,每走一步可以推動著人體的血液動起來,活血化瘀,還會運動著身體的整個肌肉組織,而且中醫認為走路也是腳部養生的一種,可以達到治病強身的作用,因為腳部有很多特殊的穴位,與五臟六腑之間有著直接的關係,腳底存在著各臟器的反射區,走路可以刺激這些穴位,促進血液的循環。
那麼走路是如何延長壽命
1、疏通經絡
有人說:坐是很多上班族裡死亡最遠的距離,因為長時間的坐著,經絡就會不斷的僵硬,經絡不通,脈搏也會自然僵硬,全身的肌肉都會處於緊張的狀態,時間長了,血管容易受阻,血液不流暢,血不能養骨,頸椎病和脊椎病的發病率越來越高,還可能在身上出現一些小疙瘩,每天堅持走路,疙瘩就會減少,全身就會得到很好的放鬆,有利於經絡的打開和脈搏的疏通。
2、身輕如燕
現在肥胖的人佔有的比例越來越多,而且肥胖也被證實是很多疾病的誘導因素,所以很多人可以說是用生命在減肥,其實走路也是減肥的最好的方法,而在我們的腳底有胃經上相關的穴位,走路可以刺激穴位,刺激胃經,促進胃腸道的蠕動,有利於食物的消化和吸收,走路可以運動肌肉和血液,還可以燃燒身體的脂肪,防止脂肪的堆積,有很好的減肥效果,讓你身輕如燕,擁有苗條的身材的同時,還能擁有健康。
3、維護五臟的健康
在人體的主幹部位,包含著很多的臟腑器官,這些臟腑器官負責整個機體的運轉,而腳是身體的「根」,強壯的根部才能供養粗壯的枝幹,而且五臟也是需要運動的,如果不能堅持運動,五官也會因硬化而得病,走路這樣的運動雖然簡單,但是因為我們每天都在堅持的走,可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增強食慾,讓人體得到豐富的營養供給,增強機體的免疫能力,也有利於增強五臟六腑彈性的功能,對於疾病的預防和治療效果顯著。
4、有利於增強記憶力
生活和工作的忙碌,以及隨著年齡的增長,我們的記憶力也在不斷的減退,這是因為年齡的增長,大腦中有助於記憶力的物質會減弱,腦細胞的生成能力也會隨之減弱,但是走路,可以增加身體的各方面的生理功能,促進腦細胞的新陳代謝的能力,有利於增強記憶力的物質產生,尤其是在早晨的時候,能夠使得大腦有足夠、新鮮的氧氣供給,所以堅持走路吧,讓你的記憶力越來越年輕。
5、愉悅心情
中醫養生強調情志的調節,很多臟腑器官都是喜靜惡燥的,走路看起來是件非常的辛苦的一件事情,其實定期定時的走路,是可以消除疲勞的,還有利於消除心臟缺血性症狀或降血壓,還可以緩解心慌、心悸。還能有利於促進血液的循環,減少血糖,血脂,排除血淤,以及有效的清除體內的垃圾,讓整個人的氣血通暢,擁有愉悅的心情。
6、增強腎功能
腎臟在人體中的功能是非常重要的,夏季的時候,整個人就會比較慵懶,如果是肥胖的人就更不願意活動,那麼坐著的時間就會拉長,血液循環受阻,腎臟就會出現供血不足,腎臟的功能就會受到傷害,如:腎結石、腎炎、腎虛等疾病的發病率會增加,這樣還會容易讓肝藏血也不足,當心血不足的時候,身體就會生病了,生病就要吃藥,藥物中的很多成分又會增加腎臟的負擔,走路可以改善這些症狀,還能增強腎的功能。
你會走路嗎?
結語:你會走路嗎?或許這樣的問題讓人覺得可笑,有誰不會走路呢?又不是嬰幼兒,可是有些人在發生意外之後,就會失去行走的能力,他們渴望走路,而我們這些擁有雙腳的人,越來越依賴交通工具,而放棄了你走路的權利,你可知這樣微不足道的權利,卻是長壽的秘訣。
来源:網文
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 大案信號!中共突提兩大敏感人物(圖)
- 【宋紫鳳專欄】亂世問津何處是 心中自有桃花源(圖)
- 習近平普京盼拜登連任 美中俄演繹新三國演義(圖)
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 任志強微博歸來?媒體人倒戈 劉雲山大麻煩(圖)
- 曾揭「人奶宴」 新華社記者再甩「重磅炸彈」(圖)
- 中紀委官員:2016江澤民將落馬(圖)
- 胡耀邦被逼下臺 最後說了十個字(組圖)
- 獨家內幕:官媒離奇稱習近平最後領導人(圖)
- 中共軍委排名情況生變 範長龍讓位已定(圖)
- 任志強風波發酵 劉雲山救子不成恐嚴辦(圖)
- 瞞天過海!林彪的四野中有多少日本關東軍?(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 地方金融委接到命令 中國官方要趁火打劫(圖)
- 潘石屹再度登頂熱搜!張欣連發靚照 網友:報平安了!(圖)
- 「有福之人」的4種面相 你有幾個?(圖)
- 賴清德演講籲臺灣不要對中共存幻想;伊朗總統墜機身亡(視頻)
- 伊朗總統直升機墜毀後罕見向美請求援助(圖)