107歲名人養生長壽祕訣

發表:2014-01-15 08:42
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【看中國2014年01月15日訊】前無古人、後無來者!香港影視大亨邵逸夫於7日清晨辭世,享壽107歲,他的長壽秘方以及擁有許多的「世界第一」和「亞洲第一」記錄,迄今仍為人津津樂道。

運動強身 不二法門

所謂「山中不少千年樹,世上難逢百歲人」,外界好奇邵氏長壽的秘訣是什麼?他生前受訪時曾說,「長壽之道在於運動,我每天早上都要做45分鐘氣功;在家走路,以前是每週四次打高爾夫。」

他補充:「我是三不做的:第一不賭錢,第二不喝酒,第三不做不正常的事。」何謂不正常的事?他說,刺激的事情對身體不好,總之要生活正常。

另外,邵氏資深員工多年就近觀察,除了練氣功,歸納他的長壽秘訣還有:一,勤奮工作,他90歲前,堅持每天上班,他認為,晚年「小勞」有益健康。二,笑口常開,他說,笑是寬容,也是生活幸福的一帖良藥。三,日含頂級野生人參一片,滋養補氣。四,每晚喝「爵士湯」〈蜜瓜海螺煲老雞湯〉,該湯是滋陰、補肝腎極品。

談到練氣功,不得不提已逝的邵氏臺灣分公司經理馬芳蹤,當年是他安排多次來臺,搭直升機到梨山向一位王姓氣功師父學氣功,學成之後,持之以恆,輔以前述的養生之道,才能以107歲「福壽全歸」。



来源:自由時報

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