職場白領麗人正流行"缺氧"病
發表:2006-09-09 12:15
隨著今年夏天大批大學畢業生對職場發起強烈衝擊,職場「老闆凳」們又緊張無比,新一輪的職場動盪又即將開始。
久走職場江湖,越來越多的人對自己的工作要麼厭倦鬆懈,沒有衝動和激情;要麼緊張焦慮,害怕被人取代自己的位置;要麼認為自己前景黯淡,甚至感到才思枯竭江郎才盡……
近日,國內知名人力資源專業機構在全國發起了《你的職場是否「缺氧」》大型專題調查,結果顯示,高達96.82%的職場人或多或少有上述種種反應,正處於「缺氧」狀態。而女性厭職情緒則更比男性高8%,OL(女白領)正成為職場「缺氧」的主要受害者。
職場不是OL們撒嬌的地方,面對缺氧的職場,最好的應對方法是讓自己成為職場造氧機。
現象
OL 職場「缺氧」最大受害者
職場「缺氧」有很多症狀出現,調查發現「討厭現在的工作,厭職」的症狀比率最高,達到48.74%,其次是「無精打采,無所事事」這類症狀,比率為39.16%。值得注意的是,女性的厭職情緒要比男性高8%以上。
「感覺透支,身心疲憊。」是另一種「缺氧」症狀,投票率達到了32.34%,職場人身心健康很成問題。而且隨著年齡的增長,人們感到身心疲憊的機率也越來越高,工作10年後,這一選項的比率排在了第二位,僅跟「厭職」選項之後。
「缺氧」已經成為職場的一種普遍現象,由於女性更加敏感,相對男性,對職業成就的預期要小一些,因此,更加容易受到職場環境、個人因素等的影響而導致缺氧。
職場「缺氧」因素
在對OL的調查中顯示,OL職場缺氧原因反映最多的主要有以下因素:
外在因素
1.每天機械重複地工作
2.被穿小鞋,沒有機會展現才華
3.遭遇善變老闆
4.揹黑鍋,含冤受屈
5.與同事沒有話題想法得不到認同
內在因素
1.感性動物,情緒化嚴重
2.嬌氣,一旦遇到困難容易有較大的挫折感
3.關注自身,情緒轉移渠道少
4.成功慾望相對較低
5.容易相互影響
個 案
在職場打拼過一段時間之後,你是否感覺,當年的躊躇滿志已經激情消失,曾經生龍活虎如今滿心疲憊。你渴望做一臺高效率的職場「永動機」,而如今,卻備感精力不濟、身心耗竭即將散架。職場缺乏氧氣,同樣無法生存。當面對這樣的危機,OL們如何應對?
OL「缺氧」危機
缺氧症狀之一:職業枯竭
感覺自己像乾枯的井
羅艷敏 33歲 美資公司電子部銷售經理
缺氧表現:感覺自己就像一口快要挖不出水的枯井,什麼時候都會被一個冠冕堂皇的理由辭退。
自救方法:辭職充電提升自己
6年前,因不甘心過循規蹈矩的生活,羅艷敏放棄了在國有企業質量部經理的職位,跳槽到一家美資企業做起了小職員。
雖然從職位到薪水都遠遠不如以前的單位,但是,外企完善的管理,與業績直接掛鉤的獎勵制度,以及快節奏的工作模式,正與羅艷敏當時的心高氣傲相符,她就像被注入了興奮劑,盡情地揮灑自己的才華和激情。
那段日子,羅艷敏情緒低落,面對工作時,有一種說不出的倦怠,懶得說話,懶得跟同事和朋友聯繫,做什麼事都毫無激情。
經過幾番心理鬥爭,羅艷敏決定去充電。去年,當她把辭職報告交給老闆時,老闆吃驚地看著她,讓她慎重考慮。但羅艷敏考慮得很清楚,只有學會鬆手,才能更好地抓住機遇。
辭職後,羅艷敏系統地學習了有關營銷的專業知識,並利用業餘時間苦攻外語,還報了口才訓練班,提升自己的語言能力。一年下來,羅艷敏終於找回了活力,憑著出眾的專業水平和工作經驗,很快找到了現在這份理想的工作。
專家點評:職業枯竭很多情況是一種「本領恐慌」,面對越來越激烈的競爭,職場的安全感被破壞,女性一旦沒了安全感,焦慮、擔心、被耗盡感就會長期如影隨形。除了要保持必要的自信,你也需要客觀地審視一下自己,自己是否該去充電了,只有不斷地學習和進步,才能讓你永遠不會真正枯竭。
缺氧症狀之二:職業倦怠
職業錯位的厭倦
昆昆 24歲 酒店部門主管
缺氧表現:剛上班時的那股熱情和激情被現實磨滅,每天按部就班,自己都麻木了,之前的雄心壯志,一溜煙兒的消失了。
自救方法:尋找最適合自己的工作
兩年前,從師範大學畢業以後,昆昆順利進入一所重點高中,被分到高三年級教語文,學校的重視讓她激動了好一陣,決心好好表現表現。
高三是很關鍵的時期,一點兒都馬虎不得。昆昆很虛心地向老教師們請教,仔細備課,課後還和學生交流學習心得。活躍的授課方式,輕鬆的師生關係,昆昆不但獲得學生喜愛,也得到學校的認可。
隨著高三「一診」考試的臨近,昆昆感到了前所未有的壓力。各科老師都使出了題海戰術,好讓學生在最快的時間提高成績。升學壓力像塊大石頭一樣壓在昆昆的心頭,搞得她整夜失眠。
考試過後,昆昆班的語文成績沒有達到學校的期望。學校領導找昆昆談了話,希望她按照其他老師的方法教學以保證學生成績。昆昆放棄了自己的教學風格,慢慢地,剛教書時的那股熱情和激情就被現實磨滅了。看著講台下學生們一張張麻木的臉,昆昆覺得自己也很麻木。之前的雄心壯志,都一溜煙兒的消失了。
這樣的狀態持續了半年,昆昆終於厭煩了,覺得自己不適合當老師,毫不猶豫就把學校的工作辭掉了,最後在現在的這家酒店裡找到了自己喜歡的工作。
酒店的工作已經干了半年了,昆昆升到了主管,事務也越來越繁雜,她卻依然覺得每天都有飽滿的熱情,自己的應變能力和創新能力也在工作中得到了充分的表現。
專家點評:工作失去新鮮感,沒了激情,就容易引發職場倦怠。初入職場,女性往往比男性更有幻想,一旦工作不如預期,就容易喪失激情,找不準方向,產生倦怠。這時,女性更需要的是理智,對工作具體分析,如果這份工作還需要發掘你的潛力,就不要輕言放棄,給自己設立目標,提出挑戰。如果真是工作不適合你,沒有什麼發展前景,應該當機立斷,去尋找更大的發展空間。
缺氧症狀之三:壓力過小
尷尬的職場閒人
孟凡 28歲 軟體工程師
缺氧表現:對於工作,根本感受不到熱情,在公司感覺像被人遺忘了一樣,工作起來無精打采,對上班產生了一種莫名的恐懼,一想到上班心裏就犯怵。
自救方法:努力表現自己
孟凡大學學的計算機專業,是父親選的,他說這個專業熱門,出來好找工作能掙大錢。雖然孟凡真正的愛好是英語,但是性格軟弱的她根本沒想過要反抗,規規矩矩地聽從了。
畢業後,父親托關係讓孟凡到一家電腦公司上班,做行政管理,拿著高於其他同學好幾倍的薪水,她卻並不開心,老覺得早晚有一天會出大差錯。「我從小到大都不出色,現在突然比那些出類拔萃的同學賺得還多,心裏總是有點怪怪的。」
事實上,工作情況也不讓孟凡滿意,她在公司享受的待遇不錯,但總是受到冷遇。名義上孟凡做行政管理,大家其實是把她當做「打雜」的,上司從來不會對她多看兩眼。
對於工作,孟凡根本感受不到其他同學們所說的熱情、靈感,加上在公司感覺像被人遺忘了一樣,非常鬱悶,工作起來無精打采。逐漸地,孟凡對上班產生了一種莫名的恐懼,一想到上班心裏就犯怵。
一個偶然的機會,孟凡發現自己的英語在公司非常突出,而公司經常瀉凸
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
久走職場江湖,越來越多的人對自己的工作要麼厭倦鬆懈,沒有衝動和激情;要麼緊張焦慮,害怕被人取代自己的位置;要麼認為自己前景黯淡,甚至感到才思枯竭江郎才盡……
近日,國內知名人力資源專業機構在全國發起了《你的職場是否「缺氧」》大型專題調查,結果顯示,高達96.82%的職場人或多或少有上述種種反應,正處於「缺氧」狀態。而女性厭職情緒則更比男性高8%,OL(女白領)正成為職場「缺氧」的主要受害者。
職場不是OL們撒嬌的地方,面對缺氧的職場,最好的應對方法是讓自己成為職場造氧機。
現象
OL 職場「缺氧」最大受害者
職場「缺氧」有很多症狀出現,調查發現「討厭現在的工作,厭職」的症狀比率最高,達到48.74%,其次是「無精打采,無所事事」這類症狀,比率為39.16%。值得注意的是,女性的厭職情緒要比男性高8%以上。
「感覺透支,身心疲憊。」是另一種「缺氧」症狀,投票率達到了32.34%,職場人身心健康很成問題。而且隨著年齡的增長,人們感到身心疲憊的機率也越來越高,工作10年後,這一選項的比率排在了第二位,僅跟「厭職」選項之後。
「缺氧」已經成為職場的一種普遍現象,由於女性更加敏感,相對男性,對職業成就的預期要小一些,因此,更加容易受到職場環境、個人因素等的影響而導致缺氧。
職場「缺氧」因素
在對OL的調查中顯示,OL職場缺氧原因反映最多的主要有以下因素:
外在因素
1.每天機械重複地工作
2.被穿小鞋,沒有機會展現才華
3.遭遇善變老闆
4.揹黑鍋,含冤受屈
5.與同事沒有話題想法得不到認同
內在因素
1.感性動物,情緒化嚴重
2.嬌氣,一旦遇到困難容易有較大的挫折感
3.關注自身,情緒轉移渠道少
4.成功慾望相對較低
5.容易相互影響
個 案
在職場打拼過一段時間之後,你是否感覺,當年的躊躇滿志已經激情消失,曾經生龍活虎如今滿心疲憊。你渴望做一臺高效率的職場「永動機」,而如今,卻備感精力不濟、身心耗竭即將散架。職場缺乏氧氣,同樣無法生存。當面對這樣的危機,OL們如何應對?
OL「缺氧」危機
缺氧症狀之一:職業枯竭
感覺自己像乾枯的井
羅艷敏 33歲 美資公司電子部銷售經理
缺氧表現:感覺自己就像一口快要挖不出水的枯井,什麼時候都會被一個冠冕堂皇的理由辭退。
自救方法:辭職充電提升自己
6年前,因不甘心過循規蹈矩的生活,羅艷敏放棄了在國有企業質量部經理的職位,跳槽到一家美資企業做起了小職員。
雖然從職位到薪水都遠遠不如以前的單位,但是,外企完善的管理,與業績直接掛鉤的獎勵制度,以及快節奏的工作模式,正與羅艷敏當時的心高氣傲相符,她就像被注入了興奮劑,盡情地揮灑自己的才華和激情。
那段日子,羅艷敏情緒低落,面對工作時,有一種說不出的倦怠,懶得說話,懶得跟同事和朋友聯繫,做什麼事都毫無激情。
經過幾番心理鬥爭,羅艷敏決定去充電。去年,當她把辭職報告交給老闆時,老闆吃驚地看著她,讓她慎重考慮。但羅艷敏考慮得很清楚,只有學會鬆手,才能更好地抓住機遇。
辭職後,羅艷敏系統地學習了有關營銷的專業知識,並利用業餘時間苦攻外語,還報了口才訓練班,提升自己的語言能力。一年下來,羅艷敏終於找回了活力,憑著出眾的專業水平和工作經驗,很快找到了現在這份理想的工作。
專家點評:職業枯竭很多情況是一種「本領恐慌」,面對越來越激烈的競爭,職場的安全感被破壞,女性一旦沒了安全感,焦慮、擔心、被耗盡感就會長期如影隨形。除了要保持必要的自信,你也需要客觀地審視一下自己,自己是否該去充電了,只有不斷地學習和進步,才能讓你永遠不會真正枯竭。
缺氧症狀之二:職業倦怠
職業錯位的厭倦
昆昆 24歲 酒店部門主管
缺氧表現:剛上班時的那股熱情和激情被現實磨滅,每天按部就班,自己都麻木了,之前的雄心壯志,一溜煙兒的消失了。
自救方法:尋找最適合自己的工作
兩年前,從師範大學畢業以後,昆昆順利進入一所重點高中,被分到高三年級教語文,學校的重視讓她激動了好一陣,決心好好表現表現。
高三是很關鍵的時期,一點兒都馬虎不得。昆昆很虛心地向老教師們請教,仔細備課,課後還和學生交流學習心得。活躍的授課方式,輕鬆的師生關係,昆昆不但獲得學生喜愛,也得到學校的認可。
隨著高三「一診」考試的臨近,昆昆感到了前所未有的壓力。各科老師都使出了題海戰術,好讓學生在最快的時間提高成績。升學壓力像塊大石頭一樣壓在昆昆的心頭,搞得她整夜失眠。
考試過後,昆昆班的語文成績沒有達到學校的期望。學校領導找昆昆談了話,希望她按照其他老師的方法教學以保證學生成績。昆昆放棄了自己的教學風格,慢慢地,剛教書時的那股熱情和激情就被現實磨滅了。看著講台下學生們一張張麻木的臉,昆昆覺得自己也很麻木。之前的雄心壯志,都一溜煙兒的消失了。
這樣的狀態持續了半年,昆昆終於厭煩了,覺得自己不適合當老師,毫不猶豫就把學校的工作辭掉了,最後在現在的這家酒店裡找到了自己喜歡的工作。
酒店的工作已經干了半年了,昆昆升到了主管,事務也越來越繁雜,她卻依然覺得每天都有飽滿的熱情,自己的應變能力和創新能力也在工作中得到了充分的表現。
專家點評:工作失去新鮮感,沒了激情,就容易引發職場倦怠。初入職場,女性往往比男性更有幻想,一旦工作不如預期,就容易喪失激情,找不準方向,產生倦怠。這時,女性更需要的是理智,對工作具體分析,如果這份工作還需要發掘你的潛力,就不要輕言放棄,給自己設立目標,提出挑戰。如果真是工作不適合你,沒有什麼發展前景,應該當機立斷,去尋找更大的發展空間。
缺氧症狀之三:壓力過小
尷尬的職場閒人
孟凡 28歲 軟體工程師
缺氧表現:對於工作,根本感受不到熱情,在公司感覺像被人遺忘了一樣,工作起來無精打采,對上班產生了一種莫名的恐懼,一想到上班心裏就犯怵。
自救方法:努力表現自己
孟凡大學學的計算機專業,是父親選的,他說這個專業熱門,出來好找工作能掙大錢。雖然孟凡真正的愛好是英語,但是性格軟弱的她根本沒想過要反抗,規規矩矩地聽從了。
畢業後,父親托關係讓孟凡到一家電腦公司上班,做行政管理,拿著高於其他同學好幾倍的薪水,她卻並不開心,老覺得早晚有一天會出大差錯。「我從小到大都不出色,現在突然比那些出類拔萃的同學賺得還多,心裏總是有點怪怪的。」
事實上,工作情況也不讓孟凡滿意,她在公司享受的待遇不錯,但總是受到冷遇。名義上孟凡做行政管理,大家其實是把她當做「打雜」的,上司從來不會對她多看兩眼。
對於工作,孟凡根本感受不到其他同學們所說的熱情、靈感,加上在公司感覺像被人遺忘了一樣,非常鬱悶,工作起來無精打采。逐漸地,孟凡對上班產生了一種莫名的恐懼,一想到上班心裏就犯怵。
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