一杯养肝茶 春天保持好心情(组图)
春天是个万物开始萌芽、充满生机的季节。中医认为春天养生的方法,首先应该注重养肝。(图片来源:Adobe Stock)
春天是个万物开始萌芽、充满生机的季节。关于春天的养生方法,中医又是怎么看待的呢?
中医有“五行”的概念,五行就是金、木、水、火、土,五种自然现象,可以对应到许多事物上,比如:春、夏、秋、冬四个季节。
《黄帝内经》中记载:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣。”春天是万物恢复生机,植物开始快速生长的时节,因此,“木”的特性,与春天是互相对应的。此外,古代中医又认为,“木”在人体五脏功能是对应“肝”,所以谈到春天养生方法,首先应该注重养肝。
春天应该晚睡早起,到广阔的场所散步,也可以打太极拳、做体操等。(图片来源:Adobe Stock)
如何养肝呢?首先,我们可以先从生活中做起。《黄帝内经》告诉我们,春天的作息应该“夜卧早起”,并且“广步于庭”,换句话说,春天的作息应该要晚睡早起,然后,到广阔的场所,像是公园、操场等地方散步,也可以做些舒缓的运动,比如:打太极拳、做体操等。
在精神方面,《黄帝内经》记载:“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。”也就是说,在心情上要保持愉悦,对待生命要有慈悲心,因此,在春天也应该多吃蔬菜、少吃肉。在待人方面也要多一点宽容,多施舍,并且处事以鼓励的心态,代替责骂。
中医认为肝是调整身体气机的重要脏器,因此,把肝养好,全身的气机畅通,人就不容易生气、烦躁,也可以增强免疫力。此外,肠胃的消化功能也与肝有密切的关系,因此,肝的功能正常,也比较不会消化不良、便秘或拉肚子。
日常保健中,也可以饮用一些养肝茶。
“养肝茶”的作法:菊花9克、桑叶6克、枸杞6克、红枣5颗、甘草2克等材料,以及1500毫升的水,全部倒入不锈钢锅中,以大火煮滚,再转小火煮15分钟至半小时即可。
每天喝大约500毫升,也可达到很好的养肝效果。
来源:看中国周报
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 传朱镕基等中共大老提出质疑 习近平权力体制出现裂痕(图)
- 明朝灭亡前的怪异天象 科学至今无法解释(图)
- 手机“飞行模式”用途多 你会用几个?(组图)
- 大陆人真的不可能揭竿起义处决共产党吗?(图)
- 变态社会惊心动魄的一幕 第一美人瘫倒了(图)
- 揭露周永康杀妻真相躲过一劫 孟建柱这次恐怕在劫难逃(图)
- 【袁红冰热点】爆料(首发):东北军工厂为俄昼夜赶制军需品 贴俄标签 送
- 金正恩杀戮令人寒颤 名媛迷韩流在300人前处决(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 极讽刺 小粉红眼中最幸福国家 中国人拼命逃跑(图)
- 【节气典故】春天的最后一个节气——谷雨(图)
- 房地产真正的麻烦或许才刚刚开始……(图)
- 战神隆美尔的传奇人生(图)
- 古语“人丢三物 触犯天条”再难也要守好(图)