6类人特别容易患血栓 做好5点预防血栓(组图)


女人戴着耳机在户外跑步
运动能增强心肺功能,增强血液循环,减少血栓产生的机率。(图片来源:Adobe Stock)

血栓就是血管里的障碍物,会阻碍血液的正常流通,导致局部器官供血不足,局部区域血压过大,从而引发各种疾病。研究发现,因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的50%,远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。中风、脑出血、脑瘫等疾病,都有血栓的因素在其中。

血栓的可怕之处

1、突发性

血栓没有爆发之前,是没有任何症状及感觉的,身体不会出现太多的异常,可能去医院检查也发现不了,常规检查,比如血脂、血压、心电图、CT等检查一切都正常,然而,它爆发的时候,却是让人猝不及防。

2、复发率高

血栓一旦发作,一般都比较严重,血栓疾病一旦发作,就是中晚期,而且难以治愈,复发率高。

容易得血栓的人群

1、胖子

胖子抽血的时候会发现找不到血管,抽血困难,脂肪肥肉把血管都掩盖了,而且血液流速慢。胖子一般体内血液的流动速度比正常人要慢,加上胖子一般不喜欢运动,血液流动更加平缓,就形成血块,导致血栓。

2、高血压患者

高血压的产生本身就有一部分原因是血管内有阻碍物,导致血管局部血压升高,而血压升高会损伤动脉内皮,造成动脉硬化。动脉硬化容易堵塞血管,引发血栓,所以高血压患者一定要注意对血管的保护和软化,减少爆管的概率。

3、长期抽烟者

吸烟有害健康,香烟中的有害物质会损害血管内膜,造成血液流通异常,时间长了就容易形成血栓,。

4、糖尿病患者

糖尿病患者血液流速慢了,容易结块。因为糖尿病患者血糖高,血液黏稠,血液流速就会减速,于是容易形成血栓,尤其以脑血栓为多。

5、久坐不动者

上班开会的人
长期坐办公室的人是血栓的高发人群。(图片来源:Adobe Stock)

久坐不动的人由于长期不动,血液流速缓慢,加速血块行程,于是产生血栓,比如长期坐办公室的人,司机等就是高发人群。

6、孕妇

很多女性怀孕期间都会出现血栓,主要有两个原因,其一是因为怀孕导致血液中雌激素含量增加,其二是因为胎儿在生长发育过程中会对孕妇的血管和盆骨施加压力,导致血液流速减慢,产生血块,时间长了形成血栓。

在生活中预防血栓的方法

1、清淡饮食

高血压、糖尿病患者容易罹患血栓,那么如何减少患高血压、糖尿病的概率呢?主要就是要减少高糖、高油、高脂、高盐的饮食,这“4高”食物是导致高血压、高血糖、高血脂的罪魁祸首。

2、常给血管“洗洗澡”

常吃一些清洁血管的食物,有助于减少血栓的形成,比如,山楂、燕麦、黑木耳、红薯、大蒜、洋葱、番茄、核桃等常见蔬菜瓜果。想要增加血管的弹性,可常吃一些软化血管的食物,比如红枣、燕麦、大蒜等。

3、规律作息

熬夜伤神,熬夜会损伤人体的各个器官,尤其是心脏、大脑,增加罹患血栓的概率。

4、少烟酒

烟酒都会不同程度对血管产生影响,尤其是香烟,其中的有害物质会损伤血管壁,诱发冠状动脉痉挛,使心肌缺血、缺氧,加快动脉粥样硬化,从而诱发血栓产生。

5、多运动

长期久坐不动容易产生血栓,运动才能加速血液的流淌,增强心肺功能,也能增强血液循环功能,减少血液停滞堆积,产生血栓的概率。

结语

生活中很多人容易罹患血栓,因此,需要特别注意,对照一下,哪些人容易血栓,看看你是不是其中的一类人?提前预防很有必要。

责任编辑:莲心

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