香蕉好处很多!但不能一次吃三根你知道?(组图)
香蕉不能放进冰箱?你知道原因吗?
美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。读完这篇文章,你将会对“香蕉”有另外一种看法。
香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维质。
香蕉表皮的黑斑越多说明越成熟,其免疫活性也就越高。
香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果!研究还显示,两根香蕉,可以提供足够能量维持达90分钟剧烈的运动!
不要一次吃三根香蕉,易引发心悸!
研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但千万不要一次吃三根香蕉!钾离子会过高,引发心悸!难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果。但是,香蕉不单只提供能量。
香蕉还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况,使我们必需把香蕉加进每天的餐单。
香蕉令人松驰、提升情绪。
抑郁症:
最近一项调查发现,患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多!因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。
贫血:
香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。
血压高:
香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。
脑力:
在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉。研究显示,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。
便泌:
香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动!消除便泌,无需服用轻泻剂。
香蕉鲜奶加蜜糖可以即时解酒。
宿醉:
香蕉鲜奶加蜜糖可以即时解酒。香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒缓精神和制做炭水化合物。
心绞痛:
香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。
早上无精打彩:
早餐后午饭前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。
蚊钉虫咬:
用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。
紧张:
香蕉的维生素B含量高,可帮助抒缓神经系统。
香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。
超重:
奥地利心理学学校研究发现,工作压力大,使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的人做研究,发体型肥胖的,通常都是职司压力非常大的工作。
研究总结认为,要避免引起对抒缓情绪食物的欲念,就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物,以降低身体内的血糖水平。
胃溃疡:
香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
体温控制:
在不同国家、地区和文化中,都有把香蕉作为一种“降温”的果物,可以用作降低身、心的热度。在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,临盆时就会吃香蕉。
香蕉可以帮助戒菸。
戒菸:
香蕉可以帮助戒菸。香蕉含维生素B6和 B12,也含钾和镁,可以复元戒菸者因为没有了尼古丁刺激的影响。
压力:
香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,我们的新陈代谢就会加快,因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉,正好作补充。
长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低40%。(以上皆为网络图片)
中风:
据著名医学杂志‘The New Eng lan d Journal of Medicine’的研究指出,长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低40%。香蕉的确可以治疗许多疾病。如果跟苹果比香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素A和铁质、多两倍其他维生素和矿物质。
当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免其过早衰老!
责任编辑:李慈
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 刘云山犯规 遭习近平警告 涉无辜彭丽媛(图)
- 重磅再抛 官媒罕见曝光“政变集团”长名单(图)
- 令完成泄密是假消息?或涉中南海一大丑闻(图)
- 习近平强势表态 欲追责三峡工程?(图)
- 真实的朝鲜:在朝中国职员亲历实录(图)
- 她是知名主持人,却从不打扮女儿,原因是……(组图)
- 慷人民之慨?毛泽东要求西哈努克留居北京真相(图)
- 饭后吃它 大量排出体内垃圾(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 住宅周围出现这3件事 喜事临门有吉兆!(图)
- 先礼后兵 布林肯:中共不停手 美国将采取行动(视频)
- 新一轮贸易战开打 北京制定了贸易“核武”(图)
- 美国大学反以抗议升级:迹象显示外国势力助推(图)
- 你信仰什么?中国人的回答五花八门(图)