打造迷人曲线
发表:2011-11-07 13:08
看一轮电视广告,发现目前市售饮料,不再强调好喝,转而诉求“窈窕”、“零负担”;逛一圈书店,眼睛看到以“如何健康减肥?”、“教妳N个星期瘦N公斤”为主题的书,可说是满坑满谷。在搜寻引擎网页打上“瘦身”作为关键字,马上会出现上百个相关网站。以上这些生活片段,透露出现代人在追求健康之外,有多么重视身材与体型。
爱美的朋友,为了追求窈窕身形,不惜“以身试法”尝试各式各样的减肥方法;或者捏着鼻子、勉强自己吞下那些不人性化的节食餐点:站在体重机上,对着那一、二公斤斤斤计较;像个无头苍蝇般,听到别人说哪种治疗有效,就一头栽进去,直到残酷的结果出现,大声宣告着减肥失败,再心灰意冷地投入另一种治疗法。瘦身、美化身体线条,真的非要搞得自己这么累?
大家或许都知道,瘦不下来,跟作息、饮食习习相关,但你知道,瘦身跟呼吸也有关系吗?
氧气有燃烧脂肪的功能,同时能提高基础代谢的能力。基础代谢率是维持人体重要器官运作所需的最低热量,占了人体总能量消耗的六至七成,可以说它决定了大部分的热量消耗。
基础代谢能力决定了,你是易胖体质还是易瘦体质。这对追求窈窕身形的朋友来说,再重要不过了!因此,若你想要维持健美身材,或希望减轻体重,就得提升身体基础的代谢能力。
正确的呼吸还需要正确的姿势配合,因此也有助于锻炼平常疏于使用的腰、背、腹部肌肉,无形中肌肉会显得更结实,身形自然会更窈窕纤瘦。
来源:人间福报
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