冬天手脚冰冷 中医师教你吃对食补(图)
发表:2011-01-09 00:09
冬天吃补,小心“补”坏身体!不是所有的症状,都可以吃当归、枸杞,这类常见的中药材,一样的中药材,中医师要敎你,鼻子过敏或气喘,要吃什么中药材补品?头昏眼花或是消化不良,又该吃什么补?
许多人到冬天,都会有手脚冰冷的问题,寒流报到,中医师提供一道温补元气汤,教民众如何减缓手脚冰冷。中医师陈香霓:“以虚寒的体质来讲,在我们中医来讲,他可能是气虚、血虚或者是养虚,所以我们会透过补血啦,补气啦,以炖养的方式,来达到调理的效果。”
这道元气汤,加入党参、黄耆、当归、熟地、枸杞等16种中药材,一起熬煮,中医师说,可以改善冷底体质,对脸色苍白、精神不济、手脚冰冷,以及过敏体质。
一位女性患者,长年手脚冰冷,到了冬天全身都包得密不透风,连续几个礼拜,都喝这道元气汤,她说,今年冬天,她的围巾完全没有派上用场。民众:“冬天很冷的时候,要穿袜子、围围巾阿,或者是戴口罩、戴手套,然后下一次的时候,比较不会冷阿,也不用围围巾。”
中医师说,现在许多医疗院所,都提供药液包,民众可以买来自己加热饮用,不需要准备一大堆食材炖煮,方便省时。另外,冷底体质,菜里加入辣椒、咖哩、生姜、大蒜,对暖和身体也有帮助;热底的人,则是可以吃知柏八味丸来调理。
但医师也强调,这类元气汤方,可以帮助调整体质,但真的严重虚寒体质,还是要就医治疗。
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