减肥食谱:5款饮料最能减肥
发表:2009-05-12 14:46
五一小长假回来,相信很多姐妹又开始哭喊减肥了,完全放松的假日里很容易就不知不觉多吃了很多东西,别急,今天小编推荐5款减肥饮品,又好喝又减肥哦!
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常用的饮料有:
1、荷叶饮
功效:健脾除湿,减肥
方法:取荷叶1张(切细),生山楂、生苡仁各10克,橘皮5克、以上混合均匀,于早上放入热水瓶中,沸水冲泡后代茶饮、每天按上法冲泡,连续饮服100天。
2、香橙汤
功效:宽中理气,消除肥胖
方法:大橙子l000克(去核,连皮切作片),生姜50克(切片焙干),檀香末25克,盐20克,甘草末50克、以上研末为饼,每次服用6克,开水送下。
3、罗布麻饮
功效:清火消痰,消肿减肥
方法:取罗布麻叶50克,置于瓷杯内,加开水400克,盖严,炯半小时,加适量白糖,宜温服。
4、双花饮
功效:健脾化湿,减肥清暑
方法:银花60克,菊花40克,山楂45克,蜂蜜500克、将银花、菊花及山楂(切片)放入锅内,加2000克水煎煮40分钟后,滤出煎汁,反复3次,取汁入蜜搅匀,烧至微沸,冷后饮用。
5、减肥汤
功效:温阳化脂,健脾益气,利水减肥
方法:首乌20克,淫羊藿30克,黄茂30克,白术15克,泽泻20克,生山楂30克,莱服子30克,花生壳30克,防已15克、1日l剂,每于饭前喝一碗药汤,喝后再吃饭,可减少饭量、连服2个月以上、血脂高、内分泌紊乱的肥胖患者只要坚持服用,都可取得不同程度的疗效。
节假后的减肥饮料是不是很好呢,没事在家烹调一下,既能练练手,还能减肥。
来源:中国新闻网
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