越老越要动 身心和谐疾病不上身
许多人上了年纪之后就越来越不喜欢运动,无非是因为觉得体力退化,或是手脚关节肌肉越来越不灵光,但是今年已经69岁的中医师李深浦,却能在农历年后跟大儿子飞去美国盐湖城Snowbird滑雪度假村,体验充满速度感的滑雪运动,也让他来跟大家分享越老越要动的道理。
已经找不到同年纪可以一起去滑雪的朋友,李深浦说因为除了要拿雪板走路之外,更需要平衡感好、禁得起摔、以及适应高山空气与寒冷温度。滑雪对他而言不只是好玩,因为山上空气清静凉爽、全身肌肉都会动到,鼻子跟肺部呼吸冷空气,进入发热的身体,可以创造出极佳的体内气流循环。
中医讲究阴阳五行,冷能让脑更清静,肺因为温度低而使身体气流往上走,体内气的循环更强化,其实对一个养生的人而言,要使体内的气有更好对流出现;增强体内上升流以及下降流,对于脑、心脏还有全身关节、筋络都有好处。虽然滑雪对老人而言不是种容易的运动,但是越老越不想动,只会让身体机能不断退化下去,
并非建议上了年纪的朋友,都要去挑战难度高的滑雪运动,利用高尔夫、潜水、滑雪等活动,都是自己维持身体能量的方式。在身心和谐上,绝对是因为运动才会互动!一定要不断的提醒身体,心就是身体的导航,身体跟心灵一定要相处非常快乐,像是滑雪每一个步骤都要专注,不能分心、杂念少,身体的协调度就会增加,高尔夫球不专注也打不好,潜水更是不专心就会被海流卷走。
健康不是只用嘴巴说说,要有方法、有道理去做,中医基础论述就是讲气,李深浦的人体气候学理论,就是提醒大家要多关注体内和谐。李深浦表示,看诊时没有习惯戴口罩,十几年来面对面接触了许多流行疾病的病人、都没跟病人请过病假,就是知道如何维持好身体的免疫抵抗能力。人体的"气"绝对是先气衰,组织才会病变,身体的气维持旺盛、抵抗力自然好,病变机率也会降低,能因此摆脱许多疾病、甚至癌症的恐惧,这就是中医所谓的"上宫治未病",未雨绸缪预防疾病发生。医师希望大家日常注重自然保健方法,维持运动习惯,为身心取得最好的相处运作状态。
来源:中时健康
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 港媒:两会莺歌燕舞 跳舞唱歌当将军史上罕见
- 广东省委书记汪洋突然公开了胡温的矛盾
- 裸尸漫山遍野: 纳粹屠杀犹太女人的惨况(组图/慎入)
- 江泽民搞定胡温的如意算盘(图)
- 中国300政协委员拒绝到会创纪录
- 温家宝之子 名字拒绝网络搜寻
- 毛远新抖落出来的文革秘事
- 从中国两位市长的"表演"看官员的素养 (图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛