"良言一句三春暖"(图)
It's good to talk!大意是聊天真好!引申一下,可能和汉语中的"良言一句三春暖"异曲同工。
抵抗抑郁最好的办法是和人聊天
It's good to talk是英国电话公司早年的一句广告词。突然提起这句话,起因是上个星期英国披露的一项医学研究成果:赫尔大学的研究人员称,服用抗抑郁药很多时候根本不能改善症状。
抑郁与聊天,哪儿跟哪儿呀?乍听起来,自己也觉得有点牵强。且听我细讲。
"幸福丸"走红
今天在英国,恐怕没有人会否认抗抑郁药特别流行这个事实。据统计,2006年,英国医生总计开出3100万个抗抑郁药处方。抗抑郁药被戏称为"幸福丸"、1990年代的"It pill"(时代丸),英国则被戏称为"百忧解之国"(百忧解,Prozac,一种抗抑郁药)。
有数字显示,大约五分之一的英国人患有程度不同的抑郁症。自然,对于很多重症患者,药物是必不可少、事关生死的治疗手段。但是,相当一部分悲观、消极的轻度抑郁患者为什么也动辄服药呢?
抗抑郁药流行,不过也就是这一代人才经历的现象。英国皇家家庭医生学院的肯尼迪医生说,祖父、祖母那一辈人心里明白,不管起因是亲人丧生、失业还是失恋,遭遇失望、不幸是人生躲避不开的一个组成部分。因此他们也就创造出了对应机制。
Factbox:
比如说,英国有名的stiff upper lip(咬紧牙关忍着)的传统。但是现在,人们的期望值改变了,每个人都觉得自己永远也不应该不幸,他们要把不幸医学化。
问问爷爷奶奶,他们会劝你,郁闷了,去散散步呼吸点新鲜空气,洗个热水澡吧;还不行,和人聊聊,哭一场;仍然缓不过来?在车库里砸点东西、踢踢沙袋怎么样?
但是,如果把人生的不幸看成医学问题,吃药,当然就成了首选的治疗方案。
英国著名作家、电影人杰瑞米·汤玛斯长期患有严重的抑郁躁狂症。他认为,幸福丸泛滥,与现代人热衷于走捷径、追求即时满足的心态有关。再加上,家庭医生忙得四脚朝天,平均分配给每个病人的时间只有三分钟,面对一个叫苦连天的病人,可能只有立刻拿笔开药方。
聊天是奢侈
赫尔大学研究小组的负责人欧文·基尔希教授指出,抑郁症患者完全可以通过非药物手段使症状得到改善。不同领域的专家曾先后提出过锻炼、听音乐、食疗等治疗抑郁的手段。
抑郁,是心病。抑郁的人,一个重要的症状是不能正确、客观地分析和看待问题了。越想越想不开,越想不开越压抑,如同当头笼罩了一大团黑云,怎么都找不着北。这种病人,时常和亲人、知己倾诉一番,其实就有可能帮助他们走出死胡同。
但问题是,现在,有人聊天,已经成了一种奢侈。
想看心理咨询医师?上个星期,自民党称,他们的调查显示,在英国一些地区,人们需要排队等两年以上才能见上心理咨询医师。两年!最坚强的人,听了这个数字恐怕都会压抑起来。
能和家人聊自己的烦恼的人不多见
和家人诉诉苦?七姑八姨的大家庭在英国早就成了过去时;随着过去几十年离婚率居高不下,现在,连两口之家、四口之家的小家庭,也常常是支离破碎;个把兄弟姐妹也都忙,恐怕连自己的身心健康都推到了次要地位。
以前,教会是社区的中心,是人们寻求精神安慰的去处。教堂的门永远开着,牧师的电话永远有人听,教友们定期聚在一起。但是,过去三、四十年,教会在社区中的影响越来越弱,这给社区留下了一个任何其他俱乐部都无法填补的真空。
眼下,现代通讯手段的发展,使得打电话都快要成历史了。电子邮件、短信能够保持联系,但却没有了面对面聊天时知己伸手可及的亲切,也没有电话聊天中听得到挚友唏嘘慨叹的慰籍。
良言一句
中国有句俗话"良言一句三春暖",说的正是和人聊天有助于改善身心健康。
聊天可以排遣寂寞。人性喜群居,长期孤独,更易导致心理障碍、抑郁寡欢;聊天是战胜心理障碍的良方。通过敞开心扉,既可缓解压力,还可宣泄、疏导不良情绪。
再有一点信不信由你,聊天还能增强自信呢。聊天的范围上可至天文地理,下可至家长里短,大可至国家政治,小可至柴米油盐;聊天中既可缅怀过去,又可憧憬未来;
聊天,无异于给人提供一个展现自我的小舞台!
在赫尔大学公布研究成果的当天,英国政府宣布,将培训更多的心理咨询医师,更加有针对性地治疗各种抑郁症,改善为心理病人提供的社区服务。
下一次心情郁闷了,别忙不迭地吃药,记住,It's good to talk。
(2008年3月5日)
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 太子党聚首政协 中国当代流氓大亨(一)(图)
- 女政协委员当众炮轰 教育部长周济一脸尴尬
- 太子党聚首政协 中国当代流氓大亨(二)(组图)
- 太子党聚首政协 中国当代流氓大亨(三)(图)
- 北京奥运是死亡陷阱吗?(多图)
- 刘少奇主持的朱德批判会惊人内幕
- 国内五星级酒店的留言簿!(组图)
- 路透社:胡提拔太子党以巩固政权
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 蓝委访中成果释放何种讯号?学者揭国共建立“爱国统一战线”(图)
- 老人帮子女带娃 5句话忍着千万别说(组图)
- 甜点笔记:马卡龙 最现代的传统甜点(图)
- 田馥甄大陆演出“被取消”母亲留言曝现况(图)
- 荷兰的蒙娜丽莎:〈戴珍珠耳环的少女〉(图)