为鼻所苦吗? 可试试按摩

作者：戴嘉宏发表：2008-02-02 20:39

病人平常可藉由按压、搓揉针灸常用的鼻三针穴位，有效帮忙缓解鼻过敏不舒服的症状。

季节交替，时而湿冷，时而放晴，不稳定的气候最容易导致鼻子过敏发生。统计上约有3分之1的成人和2分之1以上的儿童为此所苦。

常见三大症状为，连续性打喷嚏、流鼻水及鼻塞，并且鼻子、眼睛、喉咙经常有搔痒感，所以会不自主的去揉眼睛、揉鼻子及清喉咙。

过敏原常为灰尘、尘?、动物皮毛、绒毛玩具、地毯、二手烟等等，是一种免疫系统的反应。

过敏产生后的鼻黏膜抵抗力降低，容易增加上呼吸道疾病感染的发生率，严重会导致中耳炎、鼻窦炎，甚至引发气喘。病人平常可藉由按压、搓揉针灸常用的鼻三针穴位，有效帮忙缓解鼻过敏不舒服的症状，父母亲也可教小朋友辨认这三个常用穴位，尤其是清晨刚起床、要入睡前、或鼻部不舒服时，适度按摩1、2分钟，产生酸胀感即可。

●迎香：鼻孔旁0.5吋，左右各一穴，刺激后，可促进鼻窦内血液循环，加强鼻黏膜抵抗外邪，及代谢分泌物的功能。

●印堂：两眉联机中点，接近额窦部位，可兴奋局部神经及血液循环，改善黏膜水肿及鼻塞的症状。

预防胜于治疗，养成良好的卫生及饮食习惯尤其重要：

●避免接触过敏原，特别是换季时的衣物要先洗过再穿，因为衣物置放一段时间后，上面可能布满了尘埃。

●忌食冰冷，饮料水果从冰箱拿出后，需稍待5分钟后再食用。

●少吃烤、炸、辣类食物，高油脂、高热量的食物都会加重过敏症状。

●加强身体锻炼，增强体质，防止受凉。

来源:自由电子报

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