拥有亿万般的工作心情
发表:2007-10-11 13:10
“如果今晚发现自己中了乐透的头彩,明天你还会来上班吗?”在企业界做内训时,我随口问了在座的学员。
大伙儿笑了开来,并踊跃地举手表态。我伸手一算,结果出乎意料,有七、八成的人举手说会。哇,这太神奇了,“这么多人都会来吗?”我惊讶地合不拢嘴。有人接了口,“当然会!明天一定得来,要来办离职手续啊!”全场爆笑,许多人并鼓掌叫好,显然一语道中他们心声。
全场气氛好不容易稍稍沉淀,我开口又问,“如果在成了亿万富翁之后继续来上班,心情会不会有所不同?”
“那当然啰!”瞬时间学员们各个点头如捣蒜,会场的气氛又沸腾了起来,有一位女性学员大声地说,“做了亿万富翁,心情就大大放松,再也不会跟猪头老板计较啦!”
.拥有亿万般的工作心情
你呢?假设今天不必再为钱工作,上班的心情就从此不再愁苦计较,而会轻松亮丽,焕然一新吗?
嗯,其实事情的真象是,即使我们没有亿万入袋,也应该拥有亿万般的工作心情。也就是说,你我不必中乐透,就能像亿万富翁一样地快乐工作。
这听起来太过离奇?那就让我们仔细聊聊吧。首先,我们原本就该为乐趣而工作。
心理学上的研究发现,EQ高手在回答“为何而做”之问题时,先冒出来的答案总是“It's a lot of fun!”,而不论其工作的内容是文书处理,业务交涉,还是创意开发。换句话说,他们深切懂得“为乐趣而做,而非为钱而做”(work for fun,not for money)的道理,并拥有在工作中感受快乐的能力。
.把工作焦点放在乐趣 反而可更有钱
这并不代表他们不需要钱,或不爱财(事实上绝大多数的我们都需要靠工作赚钱维生,对吧?!)
只是EQ高手聪明地了解,当我们把工作的焦点放在获得乐趣时,不但愈做愈有趣,也愈做愈有劲,工作表现佳,当然更可能会愈做愈有钱。
相反的,若是整天在心情上背负着“为钱而做”的沉重十字架,一旦在工作上遇到风吹草动,就很容易陷入“我真无奈”的愁苦之中,既赔上心情又毁了表现,恐怕也会离大笔的金钱愈来愈远。这么一想,你我当然应该为乐趣而做,不是吗?
接下来合乎逻辑的问题似乎是:如何在看似单调枯燥的工作中,找到乐趣呢?
.乐趣不是找来的 乐趣是体会出来的
Well,问题的关键就在这儿:乐趣不是“找”来的,而是体会出来的。心理学家提醒我们,快乐的动力来自心底,而非建立于外在的收获。
“找”乐趣的人会给快乐设下条件:“等我完成工作就会快乐”;“等我赚够了钱就会开心”;或“等我换了上司就会高兴”,所以汲汲地追求目标,一心一意地想往快乐的道路大步迈进。
然而,心理学家发现,没有所谓“通往快乐的道路”(the way to happiness),因为快乐本身就是道路(happiness is the way)。
一个无法感受快乐的人,即使中了乐透捞到1亿,依旧找不到乐趣,“有了一亿又怎么样,上一期那个中了三亿!”
而一个拥有体会快乐能力的人,不论外在环境状况为何,那总能发挥心里的心理健康作用,时时感受到轻松与喜悦。
所以真正的问题该是:如何感受乐趣呢?
跟你分享几个好方法,让自己重拾快乐的感受力。
(1)活在当下
我知道这听起来有够八股,但这真的是快乐的基本功力。
请试着放慢脚步,去专注感受当下的情境,不妨从“一次使用一种感官”开始(例如,吃饭时闭上眼耳,只专心感受食物的味道;听音乐也全神贯注“听”出感觉....),接着就能在工作时练出心无旁骛的专注。只有专注,才可能有感触。
2)心怀感激
有关快乐的研究文献有千百种,结论也不尽相同,然而每一个研究都会提到“感激”。
也就是说,感激是快乐的启动力。时时提醒自己生活中值得感激之处,你就会立即感受到快乐的舒活。
很棒的一个念头是“感谢老天爷我是....”,事实上,研究指出,如果你在心情低潮时,想三个值得感激的原因,就能扬弃负面的情绪,重新感受快乐。
所以,请放弃向外寻找快乐的念头,而培养感受乐趣的功力,如此一来,你就能每天都像亿万富翁一般地快乐工作!
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“那当然啰!”瞬时间学员们各个点头如捣蒜,会场的气氛又沸腾了起来,有一位女性学员大声地说,“做了亿万富翁,心情就大大放松,再也不会跟猪头老板计较啦!”
.拥有亿万般的工作心情
你呢?假设今天不必再为钱工作,上班的心情就从此不再愁苦计较,而会轻松亮丽,焕然一新吗?
嗯,其实事情的真象是,即使我们没有亿万入袋,也应该拥有亿万般的工作心情。也就是说,你我不必中乐透,就能像亿万富翁一样地快乐工作。
这听起来太过离奇?那就让我们仔细聊聊吧。首先,我们原本就该为乐趣而工作。
心理学上的研究发现,EQ高手在回答“为何而做”之问题时,先冒出来的答案总是“It's a lot of fun!”,而不论其工作的内容是文书处理,业务交涉,还是创意开发。换句话说,他们深切懂得“为乐趣而做,而非为钱而做”(work for fun,not for money)的道理,并拥有在工作中感受快乐的能力。
.把工作焦点放在乐趣 反而可更有钱
这并不代表他们不需要钱,或不爱财(事实上绝大多数的我们都需要靠工作赚钱维生,对吧?!)
只是EQ高手聪明地了解,当我们把工作的焦点放在获得乐趣时,不但愈做愈有趣,也愈做愈有劲,工作表现佳,当然更可能会愈做愈有钱。
相反的,若是整天在心情上背负着“为钱而做”的沉重十字架,一旦在工作上遇到风吹草动,就很容易陷入“我真无奈”的愁苦之中,既赔上心情又毁了表现,恐怕也会离大笔的金钱愈来愈远。这么一想,你我当然应该为乐趣而做,不是吗?
接下来合乎逻辑的问题似乎是:如何在看似单调枯燥的工作中,找到乐趣呢?
.乐趣不是找来的 乐趣是体会出来的
Well,问题的关键就在这儿:乐趣不是“找”来的,而是体会出来的。心理学家提醒我们,快乐的动力来自心底,而非建立于外在的收获。
“找”乐趣的人会给快乐设下条件:“等我完成工作就会快乐”;“等我赚够了钱就会开心”;或“等我换了上司就会高兴”,所以汲汲地追求目标,一心一意地想往快乐的道路大步迈进。
然而,心理学家发现,没有所谓“通往快乐的道路”(the way to happiness),因为快乐本身就是道路(happiness is the way)。
一个无法感受快乐的人,即使中了乐透捞到1亿,依旧找不到乐趣,“有了一亿又怎么样,上一期那个中了三亿!”
而一个拥有体会快乐能力的人,不论外在环境状况为何,那总能发挥心里的心理健康作用,时时感受到轻松与喜悦。
所以真正的问题该是:如何感受乐趣呢?
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(1)活在当下
我知道这听起来有够八股,但这真的是快乐的基本功力。
请试着放慢脚步,去专注感受当下的情境,不妨从“一次使用一种感官”开始(例如,吃饭时闭上眼耳,只专心感受食物的味道;听音乐也全神贯注“听”出感觉....),接着就能在工作时练出心无旁骛的专注。只有专注,才可能有感触。
2)心怀感激
有关快乐的研究文献有千百种,结论也不尽相同,然而每一个研究都会提到“感激”。
也就是说,感激是快乐的启动力。时时提醒自己生活中值得感激之处,你就会立即感受到快乐的舒活。
很棒的一个念头是“感谢老天爷我是....”,事实上,研究指出,如果你在心情低潮时,想三个值得感激的原因,就能扬弃负面的情绪,重新感受快乐。
所以,请放弃向外寻找快乐的念头,而培养感受乐趣的功力,如此一来,你就能每天都像亿万富翁一般地快乐工作!
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