出現這些症狀 可能是「肺經」不通(組圖)
練習經穴瑜伽專注呼吸,緩解身體的疼痛。(圖片來源:Adobe Stock)
之所以要進行經穴瑜伽,是因為現代人的壓力很大,身體很多莫名的疼痛也因而產生,而瑜伽與中醫完美的結合,激活以及刺激身、心、靈,有效釋放自身受阻的能量,最後能改善全身器官,身體更加健康!
在瞭解了什麼是「經穴瑜伽」之後,那麼到底為什麼要進行「經穴瑜伽」?對身體有什麼幫助?我們之所以要進行經穴瑜伽,主要是因為現代人的工作壓力很大,身體很多莫名的疼痛也因此產生,包括來自壓抑的情緒、來自偏激的想法,來自憂鬱的心情,或者來自辛苦勞動的工作等等問題。
而中醫與瑜伽,完美的結合了古老傳統跟現代解剖學上的技術,所產出的經穴瑜伽理論,不僅提供一個可以對身、心、靈進行明確的自我探索、激活以及刺激,讓全身的經絡達到平衡,有效釋放自身受阻的能量,按摩全身內臟,讓身體能更加健康。
從另外一方面,中醫的五行也跟很多瑜伽的脈輪有類似的概念,經穴瑜伽是把中醫學上的經絡跟五臟六腑這些概念,去跟傳統瑜伽學做一個結合。也就是結合現代的解剖生理學跟傳統醫學,達到改善身體氣血運行的一種治療方式。
讓身體更容易呼吸 緩解痛症
從中醫的角度來說,一旦我們身體裡的經絡受阻,就能感受到包括情緒跟身體上,甚至是精神上的不適症狀,而透過經穴瑜伽的調整,把這些受阻的經絡打開,讓身心靈得到更多的釋放與感受,除了可以消除肌肉緊張或是關節疼痛、頭痛或是消化等問題,甚至一些情緒上的焦慮、抑鬱或者憂慮等等,都可以透過經穴瑜伽的概念去緩解跟改善。所以經穴瑜伽的療法是一種輔療,不論是自己或是他人,都可以達到更多的幫助。
一般來說進行經穴瑜伽時會有一些特點,包括在練習的時候必須要專注在呼吸上,而這個概念從中醫的角度來解釋,也就是在調整我們身體裡面的氣的流通,透過覺察,把氣帶進我們身體裡,所以進行練習後,有助於全身的氣血運行,而除了調整氣的部分,還能緩解身體上許多的痛症。
暢通呼吸系統 緩解過敏強化體質
肺經的走向是始於中焦的胃部,在腹部的器官周圍蜿蜒,通過肺部進入喉嚨,最後延伸到手臂,進入拇指跟食指。所以如果肺經不暢,就會導致咽喉出現不適、氣短這些上呼吸道的症狀。所以可以藉由按壓肺經上的太淵、孔最等穴位,並利用門閂式側彎、雙角式瑜伽體位來通調身體,讓經絡運行更順暢是預防呼吸系統疾病,以及提高免疫力的不二法門。
呼吸系統出問題、免疫力低下,讓肺經保持通暢,按壓肺經上的太淵、孔最等穴位來改善。
按摩肺經上的尺澤、孔最、太淵穴道可暢通經絡。(圖片來源:台灣廣廈有聲圖書有限公司提供)
強肺消百病 調理「肺經經穴」暢通肺氣
伸展手腕並進行擴胸運動,不僅可以刺激從內手腕一路延展至上手臂的「肺經」,同時也有助於抒解氣結暢通肺氣。所以想要解決呼吸系統問題、提升免疫力,就要讓肺經以及肺經的中府、孔最、太淵、尺澤,可以有效改善反覆感冒、喘不過氣、情緒低落、皮膚問題、鼻塞等症狀。
肺經不通表現症狀
1、出現口乾舌燥,有胸悶感、心悸;常感冒、咳嗽
2、皮膚蒼白,失去光澤
3、頸根部有疼痛感,手腕到手臂出現疼痛、麻痺感
4、肩背疼痛
本文摘自台灣廣廈有聲圖書有限公司出版《中醫經穴瑜伽》,作者:邱伯恩、呂友文、黃靖雅、林淑鈴、沈純宜、施品羽、財團法人彰濱秀傳紀念醫院樂活自然療癒中心 。
来源:台灣廣廈有聲圖書有限公司
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

看完這篇文章您覺得
- 像漸凍症般走向死亡 根由不在習近平個人(圖)
- 鳳眼果(組圖)
- 如何面對孤獨?夏目漱石給出心靈良藥(圖)
- 穿越時空 焦孟不離 楊六郎智收猛將(組圖)
- 【貫明專欄】金針花飄香在花蓮六十石山(組圖)
- 從星星初心到愛的回歸 永遠的《小王子》(組圖)

- 六四到底死了多少人?英國文檔解密(組圖)
- 幽默笑話7則「中國書記要找一個女秘書」(圖)
- 奇女子鳥巢玲瓏塔一句話揭天機:我們已經沒有時間了 (組圖)
- 2024年九宮飛星圖詳解與風水方位吉凶(圖)
- 習2025年攻臺?美防長:台海衝突一旦爆發 將會是毀滅性的(組圖)
- 收割機事件升級?官媒怪「境外勢力搗鬼」網絡炸鍋(組圖)
- 小心寄生蟲 「5種食物」千萬要管住嘴(組圖)
- 六四敏感時刻 武漢兩千人連續3日抗議 副市長被查(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 鄧正梁